如何预防季节性流感有哪些误区
学习啦在线学习网 每当到了季节的转换,不少人会得感冒,这种季节性流感对于不少人来说也很棘手,那么应该如何预防呢?以下是小编收集整理的关于预防季节性流感的措施,希望对你有帮助。
如何预防季节性流感
1、与患者保持一定的距离
学习啦在线学习网 保持2英尺的距离。患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远,因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到这个距离之外,如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。
学习啦在线学习网 2、一定要经常洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以你应经常洗手。
3、大家要小心封闭的空间
学习啦在线学习网 空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外,飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方,可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
4、平时大量喝水
学习啦在线学习网 大量的水可以将病毒从你身上冲走,并防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之一。
5、不要总揉你的鼻子
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
学习啦在线学习网 6、平时要进行适当的运动锻炼
每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞,都可以极大地增强你抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
7、要根据温度适当添衣
当你感觉过冷时,容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少,鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面,并侵入其中,这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风,也不利于健康。
8、要注意保持足部温暖
学习啦在线学习网 脚是人体重要器官,保证脚部温暖对身体十分有益。
学习啦在线学习网 9、在户外尽量不用嘴呼吸
鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸,就会缺少这些步骤,对人体造成危害。
学习啦在线学习网 10、一定要经常换洗衣物
上班工作时穿的衣服,以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上,并在一段时间内保留感染力。
11、要出门戴防护口罩
学习啦在线学习网 如果你戴口罩却没把鼻子遮住,那么口罩的作用几乎为零。当大规模疫情爆发,出现能引起多重并发症的新型病毒,或者你的免疫力下降时,你就应该在所有公共场合都带口罩。而且,口罩应该每3至4小时更换一次。
预防季节性流感的误区
蒸醋消毒杀菌防流感。王彤介绍道,“熏醋”是否能治病毒感染,目前为止仍然备受争议,还没有任何科学证据证明,食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。如果在封闭空间长时间熏醋,使得空气中醋的浓度过高,不但会引起呼吸困难和恶心等症状,还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。
打了流感疫苗,就不会再得感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病。流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效,对着凉引起的普通感冒并没有效果。而且需要提醒的是,流感疫苗的有效期只有一年,由于病毒不断出现变异,每一年的流感疫苗都不一定相同,因此,过了一年,还需重新接种。接种疫苗后,需要半个月时间,人体才能产生抗体。在此期间,如果碰上流感病毒,抵抗力弱的患者照样会中招。
流感的症状
流感一般起病急,突然发热,体温38~41℃,同时伴有寒战、畏寒、头痛、肌痛、全身酸痛、全身不适、眼干、眼痛、乏力、食欲下降、咽痛或持续性咳嗽,少数患者有腹泻。轻症病人2~3天后自愈,重者上呼吸道症状及乏力可持续2周左右。小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者可并发肺炎或导致神经系统和心血管系统并发症,甚至危及生命。
学习啦在线学习网 目前还没有治疗流感的特效药物,主要是对症治疗。如果出现呼吸短促或呼吸困难,或者发热持续三天以上,就应求医。
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