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贫血的症状及护理措施

时间: 健烽1143 分享

贫血的症状及护理措施

  贫血本身就是一种发病率很高的疾病,而且随着社会的发展,人的生活越来越美规律,所以导致贫血的发病率进一步的上升,以下是小编为你整理有关于贫血的症状,希望能帮到你。

  贫血的症状

  1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

  2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

  3、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

  4、呼吸系统::气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

  5、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

  6、消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

学习啦在线学习网   7、生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

学习啦在线学习网   8、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

  贫血的饮食调理

  1、贫血多补铁

  补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。

  2、补充维C促进铁吸收

  在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。

学习啦在线学习网   3、贫血要多吃高蛋白质

学习啦在线学习网   血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。

  但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

  膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。

  贫血的补血食谱

  1、龙眼红枣粥

学习啦在线学习网   原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

学习啦在线学习网   制作:同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  2、羊骨粥

学习啦在线学习网   原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

学习啦在线学习网   制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:补肾壮骨。

  3、薏仁红枣粥

  原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

  制作:同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

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