内分泌失调有什么特征
内分泌失调在我们生活中时常有发生，女人如果出现内分泌失调，主要表现为月经不调、乳房腹痛，皮肤暗黄色斑等等，所以女性朋友非常畏惧。那么我们一起来了解内分泌失调的特征吧。
症状特征
学习啦在线学习网 1、皮肤暗黄、有痤疮、色斑等情况的发生，即使使用再好的化妆品，也不能够彻底消除这种病症，女性面部毛孔粗大、也会有一些痘痘出现。
2、肥胖也是内分泌失调最为突出的表现，很多人认为自己吃的再少都会发胖，其实，这些人之所以发胖很有可能是因为内分泌失调，平常不懂得合理搭配食物而造成的。
3、月经不调，不孕的情况也会出现如果经量过多或者过少，出现此类异常的话，则主要是内分泌失调造成的，而且患者体内的雌性激素还会过高或者是偏低，进而造成不孕的情况。
4、乳房会有胀痛的感觉，乳房出现问题的时候，雌性激素分泌不平衡，使得内分泌紊乱，出现乳腺增生等严重的女性疾病。
治疗原则
1、要多运动。
多锻炼不但可以治愈内分泌失调还能有效的预防内分泌失调。
学习啦在线学习网 2、女人要滋阴。
学习啦在线学习网 滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。煮粥时放一点枸杞。
3、少吃垃圾食品。
学习啦在线学习网 垃圾食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
学习啦在线学习网 4、保持一个好的饮食习惯。
在吃饭的时候一定要多补充蛋白质跟维生素，而且要多吃蔬菜，因为蔬菜里面含有丰富的维生素。不要为了美过度的减肥，这些不好的生活习惯都是会导致内分泌失调的。饮食要合理搭配。
保健方法
一、保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
二、要经常洗热水澡：洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。
学习啦在线学习网 三、要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
四、可定期献血：很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。因此，成年人只要身体健康，符合献血条件，就应定期去献血。
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