小腹胀是怎么回事

小腹胀是怎么回事

　　胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因

学习啦在线学习网 　　气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。

　　小腹胀气的原因

　　胃肠道炎症：急性胃炎、慢性胃炎、急性肠炎、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾等。消化性溃疡：胃溃疡、十二指肠溃疡等。消化道肿瘤：食管癌、贲门癌、胃癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌等。功能性疾病：功能性腹胀、功能性消化不良、肠易激综合症等。
很多原因会造成胃胀气，比如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

　　解决小腹胀气的“5个秘方”

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　　4.胀气难消时，可以使用双手按摩腹部，可有效缓解胀气问题。

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　　TIPS：

　　胃肠胀气是常见的小毛病，平常生活中只要多注意细嚼慢咽等“小处”，胃肠胀气就不能“随便”起来了。胃肠胀气也属于一种胃肠病态症状，有许多人简单地认为“胀气不是事儿”。须知，很多消化系统的大病，如结石、炎症、梗阻、肿瘤等都是派胀气出来探路的!如果突然出现严重胀气或者长期胀气不愈，就要小心了，这可能是身体不健康的征兆!如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

　 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

　　注意事项

　　豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。