半夜总饿醒

　　半夜总饿醒怎么回事，是病理性特征吗?还是正常现象?下面小编就来为大家分析一下。

　　1.孕妇

学习啦在线学习网 　　随着孕期的进展，你可能发现，不管吃多少，或吃多少顿，无论白天还是晚上，自己总是觉得饥肠辘辘。这一点儿都不奇怪，因为在你肚子里生长的宝宝本身也需要热量。虽然那并不意味着你就该饥不择食，但却能解释为什么你总是在半夜饿醒。别忘了，你不是在为其他人，而是在为你和宝宝吃。

　　事实上，在怀孕后你每天只需要另外多摄入200～300千卡热量，在怀孕早期，这个量还可以更少一些。不过，由于代谢得快，你的胃可能会咕噜咕噜地叫饿，或感觉不舒服。你可以看看我们的健康孕期饮食的内容，了解你每天额外需要的蛋白质、卡路里、主要维生素和矿物质等。 半夜饿醒了吃什么好?

　　专家建议，首先，别饿着肚子上床，在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如酸奶、煮鸡蛋、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。尽量选择天然食品，加工环节越少越好。比如选择全麦面包或糙米，而不是白面包或白米，坚持吃新鲜水果，而不是泡在甜果汁里的罐装水果。把脂肪含量高的食品、油类、糖果等减到最低限度。当你馋垃圾食品时，尽量选择健康小食品来应急。

　　出门前别忘了带上一袋坚果和葡萄干，或在包里放一个新鲜水果，你永远不知道自己什么时候会需要快速补充一下能量。嘴里吃着一些新鲜水果，你就能抵制眼前快餐零食的诱惑了。

　　小提示：准备几包健康零食

　　为了避免你饥饿来袭的时候抓着什么吃什么，你最好能在手提袋、办公桌或汽车里准备几包健康的零食，比如大杏仁、全麦饼干，随时补充能量。

　　2.慢性浅表性胃炎

学习啦在线学习网 　　慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。

　　可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,654-2试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物

　　3.胃消化能力过强，阴虚火旺

　　阴虚火旺：阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。典型就是胃口很好，但是不长肉的。但肚子胀，不消化，说明下焦还有虚寒的水饮的。