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半夜口渴是怎么回事

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半夜口渴是怎么回事

学习啦在线学习网   引起晚上口渴的原因有好种,以下是小编根据不同类型的成因相应介绍的治疗方法,希望对大家有帮助。

  生活中,很多人都会有长期性的晚上口渴、夜里发干的症状。根据中医理论,出现这种情况的原因主要有三种:第一,即为肺热;第二,肝肾阴虚、津不上承;第三,热盛津伤、煎灼津液所致。

  肺热引起的口干

  中医认为,半夜口干多半是肺热。风热犯肺、热邪蕴肺都属于肺热范畴,肺热属于内部机理火气大,典型的肺热症状就是半夜口干、口渴,尤其是凌晨3点到5点这个时间段。对于肺热引起的口干,一般可通过食疗方式来缓解和治疗,可多食梨、枇杷、罗汉果、荸荠、柿饼等。

  肝肾阴虚引起的口干

学习啦在线学习网   所谓肝、肾阴虚,是肝阴虚和肾阴虚的合称。一般情况下,肝、肾阴虚多由肾阴虚而导致肝阴不足,从而使得肝火旺盛,出现目赤口干、口舌生疮、四肢麻木、腰膝酸痛等症状。对于肝、肾阴虚引起的口干,一定要注意两点:第一,避免熬夜;第二,杜绝垃圾和油炸。

  热盛伤津引起的口干

  热盛伤津也是导致半夜口干的原因之一,热盛伤津的主要原因是:有邪热亢盛所致,热毒导致机体阴津亏耗,从而使得血行瘀滞、机体缺水、口舌生疮、胃火较大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮肤干燥。

  治疗方法:

  1、食疗

  食疗应该是解决半夜口干最好的方法之一。口干实为津少,解决津少的方法就是滋阴生津,所以给大家推荐以下2个食疗方:

  (1)冰糖雪梨水

学习啦在线学习网   冰糖雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方,也可以说其是一款甜品。除了美味之外,冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道,经常喝之能有效清除肺热、生津止渴。

  具体制作方法:取1~2个雪梨,去皮切成块,加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮,等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用。此外,冰糖雪梨水肿还可添加银耳、枸杞、百合、川贝等,能有效清肺润肺。

  (2)凉拌苦菊

  喜欢吃果蔬沙拉的朋友一定不要错过一款食材,就是苦菊。苦菊又称为苦菜,具有极好的消炎抗菌、解热清毒功效,做成沙拉或者凉拌菜,是夏季不可多得的一道清热解暑佳品。

  具体制作方法:取适量苦菊洗净放在水漏中沥干水分,加入适量芝麻、蒜瓣、糖、盐、香油、辣油、醋、生抽,拌匀便可食用。另外,如想做成沙拉,可与生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜等一起,加上沙拉酱,同样有助于清热降火、消炎排毒、降肝火与心火、缓解口干症状。

  2.正确睡眠

学习啦在线学习网   睡眠还有正确和错误吗?当然,睡眠不仅关乎足够的睡眠时间,还包含良好的睡眠质量。确保良好的睡眠质量主要睡好三个时间段,即午时(上午11点至下午1点)、亥时(晚上9点至11点)、子时(晚上11点至凌晨1点)这3个点。尤其是子时和午时这2个时间段,深入的睡眠可有助于补肝血、降肝火、降心火、补气血。

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