中老年人的心理健康
中老年人的心理健康
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，主要是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，中老年人也是如此，中老年人的心理健康的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下中老年人的心理健康都有哪些吧!
中老年人的心理健康的标准
学习啦在线学习网 1. 感觉、知觉良好。判断事物不发生错觉。
2. 记忆良好。能够轻松地记住一读而过的7位数字电话号码。
3. 逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。
学习啦在线学习网 4. 想像力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。
5. 情感反应适度。遇到突发事件时处理恰当，情绪稳定。
学习啦在线学习网 6. 意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑悲伤，并能经得起悲痛和欢乐。
7. 态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。
学习啦在线学习网 8. 人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。
学习啦在线学习网 9. 学习兴趣和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。
10. 保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
11. 与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。
学习啦在线学习网 12. 保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。
中老年人的心理健康的方法
学习啦在线学习网 (一)用知足品味人生---知足法
老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿足，而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”，始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。
(二)用隨和开展社交----隨和法
学习啦在线学习网 退休后，如老待在家里，日久必生烦闷，越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法，就是多多参與社会活动，用隨和的心态开展社交，构建晚年的社会生活圈。人是感情动物，隨和一点，接触多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟诗舞钊，等等。不懂就问，有特长就展示出来。朋友多了，見识多了，精神生活、心理生活自然花样多多，烦闷一扫而光，乐趣油然而生。
(三)用理解善待亲人---理解法
学习啦在线学习网 理觧是人性化的核心元素，具有化觧心气功能和舒展心情功能，是开启亲人心灵的金钥匙。用理觧善待亲人，能使亲人和自己感情融洽，和睦相处，使自己在和睦家庭氛围中愉快地生活。
(四)用兴趣舒展头脑----兴趣法
老年人应该培养良好的兴趣爱好，做到老有所乐。
学习啦在线学习网 如有一位老同志，退休以后天天练字，书法技艺日有所长，终得晚成，公开发行了三夲专著。他乐在其中，志在其中，不知老之巳至，毫无废退之感，精神振奋，情趣盎然。他说“兴趣不仅能舒展头脑，预防老年痴呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收获。
(五)使快乐成为习惯---乐观法
乐观一旦成为习惯，就会如同行云流水般释放愉快的情绪，使人青春永驻。(1)善于感悟生活之乐。生活之中快乐旡处不在，关键是善于感悟，不能视“乐”不見，却只盯着一些不如意的事情。(2)善于创造生活之乐。诸如积极养生取乐，健康游戏取乐，业余爱好取乐，说话幽默取乐，节约行善取乐，等等。遇到令人生气的事情時，应该告诫自己息怒，须知发怒伤神又损情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，怀着放松的心情接受治疗，苦中寻乐。有病寻医问药，旡病积极锻练，崇尚科学，好好养生，乐在其中。
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