学习啦>生活课堂>健康知识>中老年健康知识>

中老年人怎样保养皮肤以及注意事项

时间: 映芳735 分享

  皮肤到了一定的年龄,水分和胶原蛋就会流失严重,弹性也会降低。尤其是中老年人,那么你知道中老年人怎样保养皮肤吗?现在,学习啦小编来告诉你老年人美容护肤的注意事项。

  中老年人怎样保养皮肤

  1.睡觉不要将脸埋在枕头上。脸部经常长时间压在枕头上,可使局部皮肤组织细胞受到挤压,破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打盹的时候,也不要将脸埋在桌子上,这种休息方法,对皮肤弹性有较大的损害。

  2.不要在短时间内快速减肥。有些女子,尤其是中年女性减肥之后,皮肤弹性大大降低。这是因为在短时间内减去脂肪,皮肤细胞却不会减少,所以会出现皮肤垂皱,皮肤在这种情况下失去弹性,无论什么样的美容按摩都很难挽回。

学习啦在线学习网   3.不要吸烟。不少中年女子都学着吸烟。殊不知吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)。吸烟可使面部各块肌肉发生极不协调的牵拉。在眼角和唇边形成深度皱纹,降低皮肤弹性。吸烟时的面部抽动,还可使肌肉内层的耗氧量增加。皮肤组织缺氧,可促使皮肤细胞早衰,继而造成皮肤弹性丧失。一天抽3支烟,年积累脸部肌肉被牵拉高达19700次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱,可使数以万计的皮肤细胞早夭。

  4.慎重选择化妆品。人的皮肤呈弱酸性。有的化妆品则呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品,会破坏皮肤的天然结构和性能。有时还可能导致细菌侵入,造成皮肤炎症。长期如此,皮肤弹性会在潜移默化中丧失。挑选化妆品时,不可只注意化妆品的包装,也不可单纯看重化妆品的成分是否高级,最重要的是化妆品的类型要与自己皮肤相符。现在国际上已规定,化妆品说明书中不仅要写清原料成分,还要注明pH值,即酸碱度。

  中老年人美容护肤的注意事项

学习啦在线学习网   (1)多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

  (2)勤洗脸。用柔软的毛巾,选用多脂皂,水温以20~26℃为宜,自下而上地洗脸,以保持脸部皮肤的紧张度,缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

学习啦在线学习网   (3)常按摩。自我按摩脸部,每天1~2次,每次30分钟。按摩部位:额部,眼眶周围,脸颊部。

学习啦在线学习网   (4)常仰卧。足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

学习啦在线学习网   (5)重营养。保持体质量(体重)稳定对面部美容有重要意义。如果体质量(体重)时轻时重会损害皮肤弹性。因此,要注重营养,勿使体质量(体重)大幅度下降。同时也可补充一些维生素如维生素a、维生素c、维生素e。这几种维生素能营养皮肤,保持皮肤弹性,消除黄褐斑,使皮肤白皙靓丽。

  (6)常梳头。常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

学习啦在线学习网   (7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性。如长期睡眠不足,则面部皮肤晦暗,用任何护肤化妆品都是无效的。

学习啦在线学习网   (8)少吃盐。过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

学习啦在线学习网   (9)美容注意事项。不论老年或青年,美容使用护肤化妆品时都要慎重。有些化妆品含有害的化学成分,使用不慎,不仅起不到美容的效果,甚至会损坏面部皮肤。此类报道甚多,不可不慎。

学习啦在线学习网 中老年人保养皮肤相关文章:

1.老年人保养皮肤方法

2.老年人各个部位保养方法

3.适合老年用的化妆品

4.中年人如何正确养生


1948579