适当的锻炼有益老年人的身心健康，但是也要把选择合适的锻炼方式，那么你知道老年人锻炼方式是什么吗?不了解的朋友可以来看看。 老年人锻炼方式 对老人来说,4种锻炼最重要。 一是平衡性锻炼。平衡性锻炼的重点是对腿部肌肉进行塑造,对于