腰椎间盘突出怎么饮食

　　腰椎间盘突出饮食上的安排可以有效的辅助治疗，让病情得到较好的控制。那么腰椎间盘突出要怎么饮食?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。

　　腰椎间盘突出怎么饮食

　　腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可导致病情加重。

　　应少食多餐,每日可吃4～5次。如有咳喘病史,应少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外,腰椎间盘突出患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。

　　腰椎间盘突出患者可以吃丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黄酒送服。这些食物的功效有祛风、除湿、通络的作用。主要是治腰椎间盘突出患者的慢性腰痛。

学习啦在线学习网 　　维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

　　维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

　　腰椎间盘突出食疗方

　　1、三七地黄瘦肉汤

　　原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

　　做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。功能活血化瘀,定痛。

　　功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　2、芡实粥

　　芡实粥治疗腰椎间盘突出

　　原料:芡实30-50克,粳米100-200克。

　　做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。

　　功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

　　3、山药栗子粥

　　山药栗子粥

学习啦在线学习网 　　原料:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。

　　做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

学习啦在线学习网 　　功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

　　腰椎间盘突出的治疗偏方

　　1、附子(先煎),桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克,麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1剂,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1个月为一疗程。

　　2、地龙21克,地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分钟,滤出液,再加水煎20分钟,去渣。将2次药液混匀,每日1剂,2次分服。

　　3、制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末,过筛,每次服1克,每日2-3次。

　　4、纯生铁末500克,食盐水60-70毫升。混合后装入布袋,以棉垫或毛巾包好已发热的药袋敷于患处,每次20分钟,每日1次,10次为一个疗程。

　　腰椎间盘突出的禁忌

　　1、忌长时间维持同一姿势

　　人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。

　　2、忌腰部过分受力

　　日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪,把身体尽量靠近重物,背部保持平直,同时注意脚部用力。正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同。

　　3、忌穿高跟鞋及久坐沙发

学习啦在线学习网 　　椎间盘突出患者避免穿高跟鞋,中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移,容易导致脊柱弯曲加大,这与高跟鞋相比只是程度的问题。

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