缓解老人头疼的方法有哪些

　　老人的身体机能，抵抗力什么的都比年轻人要弱点，所以，有个头疼脑热的都马虎不得。那么，老人头疼要怎么办呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下缓解老人头疼的方法，欢迎大家阅读。

　　缓解老人头疼的方法1、用手指进行按摩治疗

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　缓解老人头疼的方法2、用规律性的锻炼来预防头疼

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　在日常生活中不能只要头痛就吃药，而且吃的只是一些止痛的药，看似当时起效了，但是根本不能有效的根治病情。以上的这些方法你不妨试试。

　　缓解老人头疼的方法3、耸耸肩使你的头皮放松

学习啦在线学习网 　　沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　缓解老人头疼的方法4、拥有节奏的呼吸来缓解自己

学习啦在线学习网 　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

学习啦在线学习网 　　做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　缓解老人头疼的方法5、迅速缓解头疼

　　将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。

学习啦在线学习网 　　但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。