预防长斑的方法
一些女生因为忽视了保养工作导致脸上长了斑，用了很多美白淡斑产品效果也不明显。下面就让小编来给大家介绍揭秘长斑是什么原因，并且教你如何预防长斑，一起来看看达人是怎么护肤的吧!
长斑的原因大全：
偏爱浓妆
学习啦在线学习网 化妆品中一般都含有金属成分，具有吸光的作用，有些人长期使用含铅、汞的化妆品，这样很容易引起脸上的斑点，如果卸妆不干净，化妆品中的金属和有害物质残留在肌肤上，堆积过多就形成了斑点。
过度美白
如果你一味的坚持美白，这样其实反而伤害到了皮肤，也增加了长斑的机会，有些女生为了美白频繁的做磨砂或者化学脱皮，这样就会令皮肤对光变的敏感，太阳一晒就会引起红疹，导致色素沉着。
不注重防晒
皮肤之所以会产生斑点是因为光老化，夏天的阳光比较猛烈，这样会激活黑色素细胞，久而久之就形成了斑点，因此在出门前一定要做好防晒工作，也随时戴上遮阳伞。
不良的清洁习惯
学习啦在线学习网 长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，坚持洗干净脸是预防长斑的第一步。
熬夜喝酒
学习啦在线学习网 身体得不到充足的休息还负荷酒精，容易催生斑点。
知道了长斑的原因，小编就介绍大家如何预防长斑的方法吧
预防长斑的方法：
学习啦在线学习网 1.部分长斑与女性的妇科疾病有关系，特别是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等都会引起女性斑点的增加，如果你的脸上不知不觉的发现的斑点，最好到正规的医院查查。
2.睡眠与饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3.女性的生理期的保养要足够重视：生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
学习啦在线学习网 4.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
学习啦在线学习网 5.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
学习啦在线学习网 6.多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。
7.不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生。
8.妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸,维生素E、维生素C。 5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒
学习啦在线学习网 9.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。例如咖啡、可乐、浓茶。
自制祛斑面膜
苦瓜面膜
苦瓜不光可以清热解毒，也有美白保湿的效果哦!
将苦瓜放入冰箱冷藏大约15分钟后取出。
然后切成薄片，贴于脸上。
同样约15分钟后取下并清洗干净即可。
豆腐面膜
学习啦在线学习网 大家平时看到水嫩柔滑的豆腐有没有发出感想：要是我的皮肤能像豆腐这样该多好?那你又有没有想过其实豆腐也可以用来敷面，让你拥有白皙透明的效果呢?
取一块豆腐将其捣碎。
学习啦在线学习网 然后用纱布过滤并滤干水分。
后加入约15g的面粉和5g的蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上。
20分钟后清洗干净即可。
鸡蛋面膜
这个方法可能稍为有些费时，但是，只要能让我们美白，费一点时间也是值得的。
首先需要酒，将鸡蛋浸入适量酒中。
学习啦在线学习网 然后密封28天后取出。
每晚临睡前，以蛋清敷面。
学习啦在线学习网 这个面膜不仅可以润肤、美白还可以除皱哦!
西瓜面膜
将西瓜榨汁后，加入牛奶和面粉。
学习啦在线学习网 然后涂匀整个面部。
20分钟后洗净，每周1次～2次。
学习啦在线学习网 这款面膜可使较黑的皮肤变得白皙并能有效地收缩毛孔。尤其针对晒后变黑的皮肤。
牛奶面膜
牛奶不管是喝还是用都能让皮肤美白相信这是众所周知的了，所以小编也不一一解析牛奶的成份了，直接进入主题吧!
学习啦在线学习网 首先将鲜奶(注意一定要是鲜奶，不能用奶粉代替)倒入容器中约30ML的重量。
学习啦在线学习网 然后放入面膜纸使之浸透。
学习啦在线学习网 将浸透了牛奶的面膜纸轻轻敷在脸上。
学习啦在线学习网 在沙发或床上平躺15～20分钟。
学习啦在线学习网 最后揭下面膜纸，用清水洗净即可。