月经期最有效的丰胸秘籍
在月经来的第11-13为丰胸最佳时期,或第18-24为次佳时期,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高,是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。下面是学习啦小编为大家整理的月经期最有效的丰胸秘籍,供大家参考!
有效的丰胸按摩秘籍
学习啦在线学习网 功效:按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳房发育。同时促进胸部周围气血循环,使乳腺输营养充足,达到丰胸效果。
按摩方法学习啦在线学习网:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
(1)鹰窗穴
学习啦在线学习网 位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中衝击肋间神经和胸前神经。
(2)乳根穴
学习啦在线学习网 位置:乳头中央直下一肋间处。
学习啦在线学习网 经属:足阳明胃经,丰胸。
(3)坛中穴
学习啦在线学习网 位置:体前正中线,两乳头中间。
学习啦在线学习网 经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
有效的简单保健运动法
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
学习啦在线学习网 (2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
学习啦在线学习网 注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
合掌健美操
(1)双手在胸前合十,手肘儘量抬高,左右互推。
(2)收腹挺胸,用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力。