20岁女生预防黑眼圈眼袋的方法
20岁女生预防黑眼圈眼袋的方法
很多人过了二十岁,就会发现自己慢慢有点“熊猫眼”更可恨的是,熊猫用黑眼圈来卖萌的手段在人身上不仅不起效,还显得人面容憔悴,备显老态,黑眼圈到底是怎么回事?下面是学习啦小编为大家整理的20岁女生预防黑眼圈眼袋的方法,供大家参考!
日常预防黑眼圈的习惯
一,早上起来先喝一杯温水。最好不要刷牙,口腔内经过一夜的发酵,产生很多有益菌,对清肠什么各种好。一杯水小肚后,在刷牙,洗脸等,刚好让肠胃活动一下。接下来,一杯蜂蜜水。不要用太烫的水泡,温水即可,蜂蜜水有润肠的作用。
学习啦在线学习网 女人想要面容美好,说白了就是气色要好,也就是气血要足。不管什么原因造成的皮肤暗黄,都存在气虚或血虚,我仔细观察了一下周围的小姐妹,只要长时间脸色暗黄得不到改善的,月经都会有或多或少的问题,比如痛经,月经发黑,经量小等。下面给大家推荐的这个汤可以让以上问题都能得到改善。
学习啦在线学习网 二, 红枣鸡蛋汤
红枣6-10粒,红皮花生若干粒,鸡蛋一枚,红糖酌量加。将红枣和花生煮烂,再打入荷包蛋,加入红糖,胃口好的打两个鸡蛋也无妨。早晚各吃一次(不喜欢这个味道的,只在早上吃一次也可),红枣和花生不容易煮烂,我一般都是高压锅煮一个星期的量,然后放在冰箱里,吃的时候再加一点水,稍微煮一下就可以加鸡蛋了。
也有人是直接吃早餐的时候吃几颗红枣,其实红枣的皮是寒性的,脾胃虚的人不易吸收所以推荐煮熟了吃。宫寒比较严重的,可以加几片生姜进去。
这个汤气血同补,非常不错,喝完之后身体感觉很暖,冬天坚持喝,可以改善手脚冰凉的情况。
学习啦在线学习网 三, 每天晚上9点半之前睡觉,最晚不要超过10点半。
学习啦在线学习网 新陈代谢的重要性在此就不鳌述了。另外,睡眠不足还会造成气虚。
学习啦在线学习网 PS:也不能懒床哦。在床上躺的太久会感到全身无力。
四, 午睡1点后安静睡15分钟-30分钟
午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让气色更好,保持下午的精力充沛,如果在办公桌上休息的话,最好是关闭电脑,减少辐射带给身体的伤害
五,适度锻炼
我一般一个星期做两次瑜伽,跑两次步,周末出去爬山或逛街,打打羽毛球也不错。锻炼的力度一开始不应太强,也不能太勉强,只要坚持就可以了,不然会适得其反。
六, 泡脚
学习啦在线学习网 我一般会泡到微微发热,泡脚可以提高睡眠质量,而且是补肾的最好方式
七, 吃的清淡
学习啦在线学习网 我有咽炎,所以一般不吃辛辣的饭菜,后来菜吃的也越来越清淡,痘痘也就不长了。关于这个问题,我觉的还是得分地域和从小的饮食习惯,这个大家就见仁见智吧,嘿嘿。
当然,不能少了多喝水。但要喝温水,不能喝冷的,冷水会加速衰老。
垃圾食品最好不要吃。
学习啦在线学习网 说完内在的,再来说说外用的。
八, 珍珠粉面膜
学习啦在线学习网 1,珍珠粉+香蕉泥+橄榄油
学习啦在线学习网 有去角质,使皮肤细滑的效果
2,珍珠粉+酸奶+维生素E
保湿美白
以上是两款我常用的DIY面膜,珍珠粉本身就有美白滋阴的作用,可以根据皮肤当时的情况任意搭配,个人感觉比无纺布的面膜好用。而且不容易过敏。