有效的护肤美白方法

　　美白前特别要关注一下胶原蛋白的补充，不然效果可能大打折扣。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下有效的护肤美白方法吧。

　　有效护肤美白的方法

　　1、补充营养

学习啦在线学习网 　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

学习啦在线学习网 　　2、每天用淘米水洗脸

　　淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。

　　3、青瓜敷脸

　　每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

　　4、勤防晒

学习啦在线学习网 　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　5、进行晒后修复工作

　　白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦!

　　6、按摩祛斑

　　每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

　　7、少用化妆品

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

　　美白的方法

　　美白方法1.

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2.

　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　　美白方法3.

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.

学习啦在线学习网 　　出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.

学习啦在线学习网 　　先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

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