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维生素c美白的方法

时间: 晓琼996 分享

维生素c美白的方法

  外用的美白产品或是淡斑产品,只是让皮肤变得更加有光泽,维生素c也是很好的美白材料哦。下面是学习啦小编推荐给大家的维生素c美白的方法,供大家参考。

  维生素c的美白方法

  维C黄瓜面膜,高效美白

学习啦在线学习网   将鲜黄瓜打成瓜泥,将事先准备好的维生素C放在瓜泥里面,等维生素C融化后调匀制成维C黄瓜面膜,在夏季敷脸,既可以高效美白,同时还能将皮肤中多余的油脂、和毛孔中的脏东西清理干净。送给你一夏清凉。

学习啦在线学习网   白菜中富含维生素C,水分等天然营养,而且叶片筋络能去除油脂,具有独特的清热解毒、嫩白肌肤作用,将整片菜叶洗净平铺在干净的菜板上,用小擀面杖或者酒瓶轻轻碾压呈糊状后,贴在脸上。每10分钟更换一次叶片连换三次,每天坚持。可以达到很好的效果!

  吃维生素C,提升肤色亮度

  虽然每个人体内的黑色素含量不同,每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说,如果因日晒而造成的肤色暗沉,每天坚持吃一片维生素c,虽然速度较慢,但绝对对提升肤色明亮度有好处。

  维生素C美白的小方法

  口服维生素C美白的正确方法:最佳时间

  1、在饭后服用效果较大

  用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍然会造成腹泻的后果。因此在用餐后, 胃的负担较小了的时候最适合服用。

学习啦在线学习网   2、一日宜分3次服用

  维生素C是水溶性维生素,会随着人体尿液而被排除体外,一次性服用的话被吸收的效果微乎其微。此外,分3次服用避免过量摄取维生素而对身体造成负担。因此,想要让其在体内发挥更大的效 果,最好按一天所需的量分3次服用。

  口服维生素C美白的正确方法:食物搭配禁忌

  1、动物肝脏

  动物肝脏多是铜含量极其丰富的食物,如果与维生素C同时食用,肝脏中的铜可使维生素C失去原有的功效。

  2、牛奶

学习啦在线学习网   维生素C有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化;而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用 。相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

  3、贝壳类水产品

学习啦在线学习网   贝壳类水产品中含有较多的砷化物,由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用砷含量高的水产品的同时,服用大量维生素C,可使5价砷转变为3价砷。3价砷就是砒霜,服用后会中毒。

  4、磺胺类药

  维生素C属酸性物质,而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐,沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。

  5、降胆固醇药

  维生素C具有抗氧化作用,可抵消降胆固醇药(烟酸、辛伐他汀)的作用。

  6、阿斯匹林

学习啦在线学习网   阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收,但维生素C不影响阿斯匹林的药效。所以,当两种药物都要服用时,应先服维生素C,至少间隔一小时以上再服阿斯匹林。

  维生素C食用美白方法

学习啦在线学习网   1、一天分两次吃:

学习啦在线学习网   因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。

  2、早饭或午饭后吃:

  水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。长期下去,想不美白都困难。

  3、一定要选择天然的产品:

  市面的VC产品有很多,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。

  4、服用周期:

学习啦在线学习网   美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对的健康都是无益的。

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