学生住宿美白的方法
学生住宿美白的方法
很多女性脸上都长斑,斑的类型也不一样的,下面是学习啦小编为你带来的学生住宿美白的方法,一起来看一看吧。
学生住宿美白的方法
多吃水果
被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果,更是含维生素C最丰富的水果,想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒,脾胃虚寒者少吃,吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
杏仁粉或薏仁粉加牛奶
学习啦在线学习网 用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配红枣或红豆粉。
多喝柠檬水
学习啦在线学习网 柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法,要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用,也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸,要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。
定期去角质
每周定期去角质是美白的基础,角质层太厚保养品无法吸收,去角质也不能太频繁,一周1到2次即可。
防晒产品必不可少
学习啦在线学习网 夏季做好防晒工作穿是关键,最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品,出门就要擦防晒指数高的防晒霜。
美白饮食法
健康饮食法1:小火慢工
学习啦在线学习网 慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。
学习啦在线学习网 低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。
更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗氧化能力,但水煮时,只能保留30%。
所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物——让你看起更年轻!
学习啦在线学习网 健康饮食法2:远离糖釉
学习啦在线学习网 玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖,这反而又增加血液中的糖分。
从逻辑上讲,体内的血糖含量越多,形成糖化终产物的糖分子越多。
健康饮食法3:远离白面包和意大利面
学习啦在线学习网 根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示,高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加,同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢,进食后血糖水平的变化也是温和的。
健康饮食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化剂抑制着自由基的形成,甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。
学习啦在线学习网 在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现,在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后,发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高,因此它们最具抗氧化潜力。
肌肤美白方法
美白方法一:先补水再美白
肌肤干燥会引发各种各样的肌肤问题,所以美容专家总是强调补水是美容护肤当中十分关键的环节。只有让肌肤喝饱水了,扫除了肌肤的障碍,此时再进行肌肤的美白护理,肌肤对营养成分的吸收也会更加全面和深入。加上冬季干燥的气温,肌肤本身就处于干燥缺水的状态,补水走在美白前是冬季美白的最大方法。
做法:在使用美白产品的时候要先保证肌肤是在湿润的状态下,首先要先洁面,保湿化妆水润湿肌肤,最后一步才使用美白产品,这样美白产品才能最快速地被肌肤吸收,产品也才能发挥出最大的美白功效。
学习啦在线学习网 美白方法二:确保皮肤的清洁
肌肤的表面如果存在污垢和油脂,不但会堵塞毛孔,同时还会减弱肌肤的防御能力,最终印象肌肤吸收营养的能力。所以在使用美白产品之前,一定要保证肌肤的清洁,只有把肌肤表层的污垢和老化角质彻底清除,细胞才会变得活跃,毛孔处于放松的状态,吸收美白成分的效果也是最好的。
美白方法三:美白面膜
学习啦在线学习网 面膜一直是MM们十分大爱的护肤单品,想要美白肌肤,敷美白面膜是个十分有效的渠道,原因在于面膜通过与肌肤的直接且密集接触,可以在短时间内让肌肤吸收大剂量的美白营养成分,使肌肤达到前所未有的理想状态。所以说,冬季美白通过敷美白面膜是个十分有效的方式,只需一周敷2-3次就可以了。
学习啦在线学习网 美白方法四:选择全方位美白品
冬季是美白的黄金期,这意味着冬季也是晒后修复,去除脸部黑斑的最佳时期。所以在美白产品的选择上,不要只是单一地选择只具有美白效果的功效,还可兼具修护、防晒、淡化黑色素等附加功能的美白产品。只有才能在你保养肌肤白皙的同时,也能兼具其他的保养。
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