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吃什么预防远离皱纹

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学习啦在线学习网   人人都怕衰老,怕长皱纹,尤其是女性,一般女性在25岁以后,容颜就在走下坡路,那么吃什么预防远离皱纹呢?下面小编为大家介绍。

  预防皱纹的食物

  1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

学习啦在线学习网   娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

学习啦在线学习网   3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

学习啦在线学习网   胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

学习啦在线学习网   4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

学习啦在线学习网   它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

学习啦在线学习网   6、葡萄——抗老保湿的佳品

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

学习啦在线学习网   7、杏——杏肉中含有多种维生素

学习啦在线学习网   不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

学习啦在线学习网   8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

  由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  4种方法让你远离皱纹

  许多人由于年龄等原因脸上容易长皱纹,测无疑令爱美人士困扰不已,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?

  冷暖水交替洗脸

学习啦在线学习网   使用大量温水洗面,使你的血管扩张,增加血液运行速度。紧接着用冷水溅面,会令血管收缩,有助皮肤变得紧致。

  用毛巾擦脸

学习啦在线学习网   这有助于除去堆在面上满满的死皮,让年轻健康的细胞到达表皮。毛巾向上擦,和地心吸力相反,紧记力度要温柔。你的脸可能从暂时有点红,但很快就会消失,不用太担心。但不用担心,你是在帮助你的皮肤,不是伤害它。

  滋润和保湿肌肤

学习啦在线学习网   如果想你的脸看起来更光滑健康,紧记把肌肤水分锁住。其实天然的油脂分泌是最好的锁水,但如果你的皮肤属于乾性的话,就应该借润肤霜或面霜来帮助保湿皮肤。

  涂上保护产品

  肌肤一般都需要适量的保湿剂和抗氧化剂去补充所需的养分(如维生素C和E,大豆或绿茶,它们都能够帮助修补和保护皮肤)。如果想缩短护肤时间,可以选择含抗氧化功效的保湿产品,然后再涂上其他修补皮肤的产品。

  按揉哪里能减少皱纹

  1、额头

学习啦在线学习网   额头是最容易出现皱纹的部位了,按摩的时候由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由着发际线滑到太阳穴,用力按压太阳穴的美容点,按压这个点的时候一般会感觉到轻微的疼痛,我们可以据此来寻找它。

  2、眼睛

  眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿,而且这个地方的皮肤一旦松弛的话,就很难恢复原来的状态。

  按摩眼睛周围的时候,用中指的指肚沿下眼睑内侧向外侧,稍微的用一点力量进行滑动按摩,返回的时候在肌肤上轻轻的滑,这样反复做三次就可以了。

学习啦在线学习网   按摩上眼睑的时候我们也是同样的要领,按摩眼角周围的时候,从外眼角向太阳穴方向,左右同时按压十次就可以了,在按压的时候向斜上方提一提就可以了。

  3、嘴巴

  经常咀嚼、说话、大笑,嘴角是很容易干燥并且产生皱纹的,所以我们必须时时注意预防嘴角下垂,按摩的时候做上抬嘴角的动作,用中指按压我们人中的穴位,其他手指垂下来的时候也按压住嘴角两侧以及下颌外侧就可以了。

  4、下颌

  我们的脸型同样是年龄的外在表现,要紧缩下颌、预防双下巴的出现,在按摩下颌的时候我们要用手掌反复的做搓揉和上抬的动作,最后用中指轻轻的按压耳朵下方后停止,但是我们要注意的是这个地方有下颌神经,我们千万不要力量太重。

  5、颈部

  我们的颈部也是很容易出现皱纹的,颈部的皮肤很薄,活动的次数又多而且经常会受到衣服的摩擦,所以就很容易产生皱纹等老化现象。

  我们在按摩脖子的时候首先要涂一层乳液,然后顺着肌肤纹理按摩,颈部的按摩用全部手指从下往上揉搓,颈部两侧有颈动脉,按压的时候力量也要轻一些。

  皱纹是怎么形成的

  我们的肌肤一般是在22岁以后就开始老化了,但是由于我们或多或少的都会保养我们的皮肤,所以一般是看不出老化的迹象的,因此很多人脸部在出现皱纹的时候是很少及时的进行抗皱的工作的。

  然而等到皱纹明显的时候我们再开始抗皱的话,效果是非常不尽人意的。

  1、脸部活动比较频繁

  如果我们的脸部活动频繁的话,是很容易出现皱纹的,经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常的拉扯脸部肌肉的行为,时间长了就很容易形成鱼尾纹和笑纹等表情纹,所以想要提早改变这些表情习惯,我们不要等到出现了以后才后悔。

  2、年龄增长

  人的新陈代谢在25岁以后就会变慢,细胞的自我修护功能也会慢慢减弱,一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化,皮肤持续松弛,那么皱纹就会慢慢出现了。

  3、肌肤缺水

学习啦在线学习网   肌肤缺乏水分,那么弹性就会慢慢降低,细纹也就很容易形成了,这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因了。

  4、阳光照射

学习啦在线学习网   阳光当中的紫外线会加速肌肤的氧化,从而让我们的皮肤提前进入衰老的状态,紫外线可以让我们的皮肤变黑,造成色素沉着,形成色斑,从而让肌肤变的暗淡无光。

  5、熬夜喝酒

  我们都知道熬夜是可以让我们提前衰老的,这个时候皮肤不能进行正常的代谢,新细胞也没有办法按照规律生成,随之皮肤皱纹也会出现。

  而喝酒也会伤害肝脏,导致体内不能正常吸收营养而提前衰老,所以说熬夜喝酒都是不可取的。

  6、摄入盐分太多

学习啦在线学习网   同年龄相比,吃盐多的人要比吃盐少的人有更多的皱纹,因为平时摄入的盐含量较多,所以就会给我们的肌肤很大的压力,所以我们平时吃饭的时候味道还是放淡一点,以免出现皱纹来给我们造成困扰。

  结语:皱纹的出现,已经悄无声息的告诉了别人女人的年龄,所以说皱纹已经成为了很多女性朋友的困扰,并且现在很多美容产品对待皱纹都是没有办法的,想要祛除皱纹,我们首先要了解皱纹产生的原因,除了要做按摩以外,上述那些容易产生皱纹的行为我们也不要做。


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