懒人全身美白的方法
懒人全身美白的方法
薏米美白忽如一夜春风刮了起来,到底薏米美白法有没有美白效果,如果有怎么做效果才更好,现在就跟着学习啦小编一起来了解一下懒人全身美白的方法吧。
懒人全身美白的方法
1、薏米粥
薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
2、绿豆薏米粥
将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。
3、百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
4、解暑茶
将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
5、山药薏米粥
淮山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。注意:大便秘结者忌食。
懒人油性皮肤美白的方法
1.避免使用面霜等厚重感的美白产品
对于油性皮肤最好不要使用面霜之类的产品,以避免油脂过多产生脂肪粒,导致变得更油腻,想要美白,最好使用含有稳定美白成分且亲水性好的产品,这样可以清爽肌肤,令肌肤更加洁净。
2.保持健康的饮食习惯
学习啦在线学习网 多喝水,少吃油炸食品,保持皮肤清洁,保持健康的饮食习惯,这是油性皮肤的美白方法中至关重要的一步,同时也是众多美白方法中的基础。
学习啦在线学习网 3.保证充足的睡眠
学习啦在线学习网 我们常说的睡美容觉,可见睡眠对肌肤的健康有一定的作用,它有助身体皮肤以致内部均得到休息及复原的机会,如果睡眠时间不足,会使肌肤看起来干燥,粗糙,而充足的睡眠可以为肌肤进补,达到补给及修护功能,有助于实现油性皮肤的美白。
4.防晒很重要
学习啦在线学习网 相信防晒对美白的重要性大家都知道了,油性皮肤属于易吸收紫外线的肤质,更是要注意做好防晒工作。选择适合油性皮肤的防晒产品,而且要注意防晒护肤品不是马上就能起作用的哟,需要要出门前20分钟左右涂抹,这样才能起到最大的防晒效果。
懒人美白肌肤7招
学习啦在线学习网 第一招:温水+洁面乳彻底清洁肌肤
用温水冲洗脸后,挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈,从脸颊开始重点清洗T区和鼻头,洗完后用凉水冲洗干净。
学习啦在线学习网 第二招:白天防护+隔离,夜晚修护+滋养
学习啦在线学习网 第三招:室内外注意防晒
第四招:不要长期使用磨砂类产品
学习啦在线学习网 第五招:随时携带保湿喷雾保湿
第六招:每晚11点前上床睡觉
学习啦在线学习网 充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要,美白祛斑也要保证充足的睡眠,养成有规律的睡眠习惯,保证自己每天晚上11点之前上床睡觉,这样才能促进肝肾的排毒,避免一些面部肌肤问题。
第七招:饮食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康,吃的好才能有好的肌肤,应注意饮食宜清淡,避免进食过多辛辣刺激性的食物,远离烧烤食物及一些甜品,注意戒烟戒酒,这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生,才能保证有好的面部皮肤。
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