健康全身美白方法有哪些

　　很多美眉为了让肌肤变得更加白皙，到处寻觅美白秘方，通过尝试各种方法来让肌肤白起来，下面是学习啦小编为大家精心挑选的健康全身美白方法，希望对大家有所帮助。

　　健康全身美白方法

　　一、牛奶沐浴

　　如果条件双允许的话，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油的话，就放几滴下去，然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的，经常用牛奶泡澡的话，可起到一个防止皮肤干燥，另皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态中，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助。

　　二、绿茶沐浴

学习啦在线学习网 　　平时把喝过的茶渣收集起来，当然了如果是当天的效果会更好一点，放入丝袜中，把丝袜放入有水的桶内，人直接浸泡个10分钟左右的就可了，经常泡澡的等方面，可去除皮肤的角质，达到美容的效果。

　　全身美白的方法

　　1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

　　2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

学习啦在线学习网 　　3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还塬，协助美白，增进免疫力。

　　全身美白4个小窍门

　　全身美白小窍门1：美白护体膜

　　材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

　　做法：把香蕉去皮捣烂成泥状，然后在香蕉泥中倒入适量的全脂牛奶和水，按照3：5：1的比例调配好，一同混合搅匀后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

学习啦在线学习网 　　全身美白小窍门2：蔬菜全身美白法

学习啦在线学习网 　　材料：半碗绿豆粉、小黄瓜、西洋芹

学习啦在线学习网 　　做法：在准备好的绿豆粉中倒入适量的温水，搅拌均匀后备用;把小黄瓜和西洋芹洗净后要榨成汁后，再和绿豆粉混合全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　　全身美白小窍门3：精油全身美白法

　　材料：粗盐、柠檬精油(甜橙精油)、基底油

学习啦在线学习网 　　做法：准备好15g粗盐放入容器中，再其中添上10滴柠檬精油或者甜橙精油，最后倒入适量基底油，一同混合搅拌均匀。晚上洗澡时用来全身去角质，可让肤色恢复白晰。去角质美白令肌肤更加柔嫩白净。

　　全身美白小窍门4：柠檬浴

　　在泡澡的时候往浴缸中放入两到三片新鲜的柠檬片，浸泡20-30分钟。柠檬可以有效消除身体疲劳，去除身体废旧角质，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

　　全身美白水果小偏方

　　1、桃子

　　很多人都爱吃桃子，桃子含有丰富果酸具有保湿功效，可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。除此之外，桃子还含有大量的维他命B和C，可以促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

学习啦在线学习网 　　主要美白成分：维生素B、C

　　方法：

　　1、用桃片在洗净的脸上按摩，然后再洗净，这样有助于保持皮肤的光滑与白嫩。

　　2、在洗澡水中加入少许的桃汁，能够保养肌肤让肌肤更嫩滑。

　　2、菠萝

　　菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　主要美白成分：维生素A、C

　　方法：

学习啦在线学习网 　　1、肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

学习啦在线学习网 　　2、在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　注意，敏感肌慎用。

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