不长皱纹必吃的食物
不长皱纹必吃的食物
学习啦在线学习网 皱纹是女人美丽的天敌，想要不长皱纹，就要在饮食上多下功夫。下面小编带你了解不长皱纹必吃的食物，希望对你有帮助!
不长皱纹必吃的食物
1、樱桃
樱桃自古就是一种美容保健品了,其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用的维生素A,维生素C不仅具有去皱清斑的作用,同时还具有活化细胞,美化肌肤的作用,女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生,留住青春美丽。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶,胡萝卜素,维生素E而维生素E事实上是一种天然的抗氧化的产品,日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还可以黑色素的沉淀,清除角质。
3、石榴
石榴具有很强的抗氧化的作用,由其可以起到一个缓解肌体衰老作用,可以让皮肤减少环境的污染。
4、绿茶
绿茶含有丰富的多酚,多酚是一种可以防辐射的好手,因此日常多喝绿茶的话,也可以起到一个保持年轻态的作用。
5、橄榄
学习啦在线学习网 橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树,同时橄榄还有很强的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄榄中的苦素结合以后,更可以起到一个双层的护肤功效,可防止皮肤氧化。
6、黄瓜
学习啦在线学习网 黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了,黄瓜可以为皮肤提供充足瓣养分,可以有效的对抗皮肤的衰老,减少皱纹的产生,同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤,起到一个美容的作用。
皱纹产生的3大原因
人体自然老化
三岁小孩的脸蛋粉嫩嫩,七旬老人的脸却皱巴巴,这是年龄对皮肤作用的必然结果。随着人的年纪增长,皮肤细胞的分化会越来越慢,真皮渐渐变薄,真皮下的脂肪细胞开始萎缩,皮肤组织变得越来越松弛。等到皮肤失去弹性时,遭受挤压后就不再复原,从而形成皮肤下垂、产生皱纹。
外部环境的伤害
阳光(紫外线)对皮肤的伤害远远超出你的想象。总的来说,皮肤过早老化的9成因素来自紫外线,而这个伤害大多在20岁时就开始了。紫外线会直接导致皮肤老化,缺水,长期经受阳光曝晒,容易诱发皱纹。除此之外,长期处于吸烟的环境之下,会令肤质显着下降,加速皮肤老化过程,使皱纹提早出现。
面部表情作用
习惯性表情会促成个人独特的“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐,这些情绪会表现在脸上,从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩,造成皱纹,比如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生,部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重,这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。
去除皱纹的方法
冷暖水交替洗脸
学习啦在线学习网 使用大量温水洗面,使你的血管扩张,增加血液运行速度。紧接着用冷水溅面,会令血管收缩,有助皮肤变得紧致。
用毛巾擦脸
这有助于除去堆在面上满满的死皮,让年轻健康的细胞到达表皮。毛巾向上擦,和地心吸力相反,紧记力度要温柔。你的脸可能从暂时有点红,但很快就会消失,不用太担心。但不用担心,你是在帮助你的皮肤,不是伤害它。
滋润和保湿肌肤
如果想你的脸看起来更光滑健康,紧记把肌肤水分锁住。其实天然的油脂分泌是最好的锁水,但如果你的皮肤属于乾性的话,就应该借润肤霜或面霜来帮助保湿皮肤。
涂上保护产品
肌肤一般都需要适量的保湿剂和抗氧化剂去补充所需的养分(如维生素C和E ,大豆或绿茶,它们都能够帮助修补和保护皮肤) 。如果想缩短护肤时间,可以选择含抗氧化功效的保湿产品,然后再涂上其他修补皮肤的产品。
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