防晒霜怎么用才能防晒
学习啦在线学习网 防晒霜是每个美眉出门必备物品，特别是夏天的时候。下面学习啦小编整理了防晒霜正确的使用方法，一起来看看吧。
防晒霜正确的使用方法
1、先清洁干净皮肤
涂抹防晒霜的关键的第一步是清洁好皮肤，在皮肤清洁干净的情况下才能进行下一步骤。美眉们可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤，最好搭配温水，避免使用冷水或热水清洁皮肤，若皮肤在清洁的时候受到损伤，则会影响防晒霜的防晒效果。
2、涂抹爽肤水
涂抹防晒霜之前，需要做足前面的护理步骤，第二步就是涂抹爽肤水，在清洁皮肤之后，皮肤是非常缺水的，此时需要及时涂抹上爽肤水，及时为皮肤补充水分，避免肌肤在干燥的状态下使用防晒霜，那样的话是会损伤肌肤的。
3、涂抹乳液
涂抹好爽肤水之后，接下来就是涂抹乳液了，如果你的皮肤非常干燥，在涂抹爽肤水之后一定要及时涂抹乳液，来为皮肤巩固保湿锁水，在春夏季节，需要涂抹乳液来保湿肌肤，而秋冬干燥季节，需要涂抹面霜来保湿肌肤，为后面的涂抹防晒霜做足准备工作。
4、涂抹防晒霜
清洁皮肤，并涂抹了爽肤水和乳液之后，接下来就是涂抹防晒霜了，美眉们在涂抹防晒霜的时候，一定要涂抹均匀，千万不要只是涂抹在脸蛋儿部位，还要涂抹脖子、发际线、下巴、耳边以及胳膊、手背等部位，皮肤的每一个角落都不要落下，否则的话，没有涂抹到的部位就会被晒黑。
5、出门前二十分钟涂抹防晒霜
学习啦在线学习网 涂抹防晒霜要把握好时机，最好是在出门前的二十分钟涂抹防晒霜，这样可以给足肌肤吸收的时间，出门之后就不怕太阳晒了，当然，涂抹上防晒霜并不是一整天都能防晒的，出门后两三个小时左右可以再重新补涂一次。
6、使用卸妆油卸掉防晒霜
学习啦在线学习网 美眉们涂抹了防晒霜之后，到了晚上还需要将防晒霜卸掉，可不要以为只是化了浓妆才需要卸妆，由于防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸附一些空气中的污垢，如果不卸妆干净，就会堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等问题，所以，每天涂抹防晒霜之后，到了晚上，美眉们要用卸妆油认真彻底地卸妆。
另外，不要使用各种不同品牌的防晒霜，混合使用的话会非常混乱，不仅防晒效果不理想，还容易引起过敏现象。所以，美眉们使用防晒霜的时候应认准一个品牌的防晒霜来使用即可。
夏季防晒小妙招
学习啦在线学习网 涂上防晒霜后要半个小时后在外出
很多人，特别是早上，赶着时间上班，在做完皮肤护理、就匆匆涂上防晒用品，就上班了，但是这时，防晒霜还没有起到防晒作用时，根本不能实现防晒效果。最好是涂好防晒霜后半个小时在外出。另外，如果是在野外郊游，或者是在游泳，要经常涂抹防晒，最好每隔一个小时一次。
根据不同的肤质、不同的环境采用不同的防晒用品
对于皮肤易敏感的人来说，选用防晒用品最好使用植物配方的防晒品，光敏感的人适合12-20SPF指数的防晒乳。正常上班的人们因为只有在路上短时间接触阳光，SPF值在15左右就已经足够了。在野外郊游、游泳，就要使用SPF值在30以上的防晒品。同时，由于夏季天气炎热，皮肤容易出汗，为了防止皮肤油腻，要经常清洗皮肤，防止油脂堵塞毛孔。
夏季除了防晒，保湿工作不要忽视
学习啦在线学习网 很多人因为，夏季皮肤经常出汗，皮肤有时候显得油油的，就误以为皮肤并不缺水。其实恰恰相反。大量的出汗，让皮肤失去很多水分，皮肤出油也是缺水的表现。所以夏季补水工作一点也不能马虎。首先一定要彻底清洁皮肤，再用温水清洗时，记得要用手心拍打皮肤，让皮肤能够保持弹性。保湿护理时，要选择清凉的护肤水，清凉的爽肤水，可以将高效保湿的护肤水放在冰箱的保险层冰镇一下，就可以使用。既可以镇静皮肤，补充水分。
同时，各种清爽型补水面膜也是不错的选择，最好选用植物型的补水面膜，化学成分，在高温下容易反应刺激皮肤。
夏季防晒的食物
NO1：胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种具有减少 紫外线对人体危害的物质，因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。
NO2：西红柿
西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防晒，延缓皱纹的产生，同时研究发现，每天只需摄入16毫克的番茄素，就可降低40%的晒伤危险，所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态，防止被晒黑。
NO3：绿茶
绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份，特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象，更可通过绿茶减少其中的过氧化物，因此可以起到很好的防晒效果。
NO4：芒果
学习啦在线学习网 芒果不仅富含丰富的维生素C，，而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质，都有抗氧化，增强皮肤抵抗力等作用，特别是对于经常晒太阳者，更建议适当多食用。
NO5：坚果类食物
夏季多吃坚果类食物也有助于防晒，坚果类食物中富含丰富的不乌金 和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有软化皮肤，防止皱纹的作用，同时还兼具防晒保湿等功效，因此适合夏季适当食用。
NO6：西瓜
夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份，可以起到补水的作用，此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸，这一种生理活性氨基酸，具有增白、防晒、营养肌肤等效果。
学习啦在线学习网 NO7：全麦食品
全麦食品中富含B族维生素，粗纤维。因此就可提高人体肌肤对于阳光的抵抗力，及恢复能力，进一步减少由于防晒不到位引起的色素沉着等问题，此外，丰富的粗纤维，对于减少体内积聚的毒素，减少黑斑的形成也有一定的帮助。
NO8：温水
防晒就是防止皮肤被晒干了，因此补充水份也是减少被晒伤的一个好方法。事实夏季水份蒸发得较快，因此如果可以适当的增加水份也有利于防晒。
NO9：大豆及大豆制品
研究发现大豆及大豆制品中含有丰富植物雌激素——大豆异黄酮。这是一种具有抗氧化作用的元素。因此夏季适当多吃些豆类食品，也有助于防晒。
NO10：热可可
学习啦在线学习网 热可可生活中一种常见的饮料，其中富含可可多酚、类黄酮等抗氧化物质，因此食物食用，对皮肤有很大的帮助。
总得来说，夏季要防晒就要适当增加具有防晒效果的食物的摄入，同时还要尽可能的减少感光食物的摄入，如菠菜、白萝卜、包菜等食物都是属于感光食物，因此建议平时爱晒太阳的人最好少吃这类食物。
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