女性健康美容食谱

　　补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。

　　女性健康美容食谱

　　一、乌鸡红枣枸杞汤

　　材料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。

　　做法：

　　1.把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。

　　2.把红枣洗净去核。

　　3.刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。

　　4.把枸杞放进温水里面浸泡洗净。

　　5.先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。

学习啦在线学习网 　　二、牛肉花生红枣汤

　　材料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来。

　　2.把红枣洗净去核。

　　3.把花生仁用热水烫一下，去掉皮。

　　4.把陈皮洗净，用冷水泡一下。

　　5.先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面，大约炖一个小时。

　　6.差不多炖好的时候，加入适量的牛奶以及盐来调味。

学习啦在线学习网 　　三、鲫鱼当归枸杞汤

　　材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

　　做法：

　　1.把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。

　　2.把枸杞以及黄耆洗净沥干。

学习啦在线学习网 　　3.把当归洗净切片。

学习啦在线学习网 　　4.把姜洗净去皮切丝。

　　5.把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右。

　　6.把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好的汤水放进炖盅煮开。

学习啦在线学习网 　　7.用小火炖半个小时左右。

　　8.差不多炖好的时候，加入适量的盐来调味。

学习啦在线学习网 　　以上是三款补血养颜汤，女性朋友们多喝补血养颜汤，注意生活规律，便能轻松拥有好气色。

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