女人肾虚会影响生育吗要注意什么
女人肾虚会影响生育吗?肾虚这一名词,大家都不会觉得陌生。然而对抗肾虚,很多人却会觉得束手无策。你知道女性肾虚要注意什么吗?现在,学习啦小编来告诉你女性肾虚的危害和注意事项。
女人肾虚会影响生育吗
女人肾虚会影响生育,不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
症状分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。
学习啦在线学习网 补救措施:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
女性肾虚要注意什么
1、阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
学习啦在线学习网 2、补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤。心阴虚,宜服天王补心丸。脾阴虚,宜服慎柔养真汤。肾阴虚,宜服六味丸。肝阴虚,宜服一贯煎。
3、补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
4、阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
学习啦在线学习网 5、取优质大红枣,去核后用锅炒到微微焦,然后泡水喝,每日1杯,不容易滋腻上火。
学习啦在线学习网 6、多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
7、少辛辣,不能熬夜,长期保持,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。
8、平时多注意锻炼,建议用太极拳,因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
学习啦在线学习网 9、阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
10、阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
女人肾虚的预防方法
1、常打太极拳
学习啦在线学习网 练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、双掌摩腰
学习啦在线学习网 取坐位,两手掌贴于腰部,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。
3、每天做缩肛运动
学习啦在线学习网 全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
4、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
5、揉会阴穴
学习啦在线学习网 会阴穴是人体任脉上的要穴,位于肛门和生殖器的中间凹陷处,正反方向各揉按30~50次。
学习啦在线学习网 6、每天自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
7、每天做一套简易体操
(1)、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
学习啦在线学习网 (4)、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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