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孕妇冬天能吃甘蔗好

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  甘蔗清甜多汁,特别适合在干燥寒冷的冬季食用,那么对于孕妇这一特殊人群,冬天吃甘蔗合适吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇冬天吃甘蔗的知识,希望大家有用哦。

  孕妇冬天吃甘蔗好吗

  甘蔗中的水分含量非常高,所以准妈妈们在干燥的冬季适当吃一些甘蔗是非常好的,而且甘蔗拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

  咀嚼甘蔗还能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。

  健康小贴士:将甘蔗切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样甘蔗会更甜。

  孕妇吃甘蔗的营养价值

学习啦在线学习网   1、甘蔗味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽,痰多且痰色黄稠浓浊的人士,大可用竹蔗汁配梨子汁,增强润燥清肺热的功效。

  2、和胃止呕。对消化不良、反胃呕吐有一定的作用。

  3、甘蔗还是口腔清洁工,咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。

  4、甘蔗中含有甘氨酸,谷氨酸作为风味增强剂可用于增强饮料和食品的味道,不仅能增强食品风味,对动物性食品有保鲜作用。

  孕妇甘蔗的健康吃法

  甘蔗马蹄水

学习啦在线学习网   准备材料:甘蔗2段、胡萝卜1个、马蹄6个、清水适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将甘蔗洗净不用去皮,剁成小块,胡萝卜去皮切小段,马蹄清洗干净表面的泥土,对半切开。

  2、将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内,加入清水。

  3、坐炉子上开大火煮沸,转小火慢煮煮至甘蔗出味即可。

  甘蔗排骨汤

  准备材料:甘蔗250g、猪龙骨350g、熟板栗200g适量、料酒适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、首先将去好皮的甘蔗切约十厘米的条。

  2、猪龙骨砍成块 锅中倒入下半锅清水 倒入猪龙骨 淋入适量料酒 焯去血水 捞出入凉水洗净。

  3、准备好汤锅,倒入半锅清水,下入猪龙骨 甘蔗 盖上锅盖 小火煲九十分钟。

  4、倒入熟板栗,盖上锅盖,继续煲三十钟即可。

  孕妇吃甘蔗注意事项

  1、甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜食用。甘蔗中的糖分较高,孕妇一次不宜吃太多,当孕妇血糖超过正常限度,会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿,如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。

  2、患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗,因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。

学习啦在线学习网   3、咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗,因为黑皮甘蔗性质温火,对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情。


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孕妇冬天能吃甘蔗好

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