为什么女人会加速衰老
学习啦在线学习网 女性一直都是很注重外貌的，美丽的容颜是我们的资本，但是女性衰老的速度比男性快一些，那么女人加速衰老的原因有哪些呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
女人加速衰老的原因
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰。
学习啦在线学习网 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜。
学习啦在线学习网 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：不喜欢运动。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
衰老原因四：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
能够延缓女性衰老的食物
番茄
学习啦在线学习网 很多研究都表明，烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。因此，别看西红柿小，其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
菠菜
菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质，它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。
坚果
坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
燕麦
学习啦在线学习网 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。
花椰菜
其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
鲑鱼
学习啦在线学习网 这种鱼主要以吃海藻为生，而海藻可形成一种特别的脂肪，就是我们熟知的欧咪伽—3脂肪酸，对于心脏非常有益，还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。
大蒜
大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
绿茶
学习啦在线学习网 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
蔓越橘
蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助，还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上，导致尿道炎。
不同年龄的女人如何对抗衰老
20—29岁出现初期衰老症状
这一阶段已经开始出现初期衰老特征，小细纹、眼袋已经出现，皮肤变得干燥暗沉，尤其是25岁之后，大部分女性步入社会，随着工作、家庭、感情生活等压力加大，也会加速生理衰老。女性在这一阶段要注意调节自己的心理状态和生活习惯，保持良好的睡眠，保养的重点是防晒、保湿、抗氧化，保养品中最好含有玻尿酸、天然保湿因子等。
30—39岁皱纹增多脸部轻度松弛
30几岁是女人最为忙碌的时期，这一时期面部衰老最明显地表现为皮肤松弛、组织下垂。也就是上睑皮肤松弛、眼角下垂、鼻唇沟加深。同时出现小皱纹恶化，生成如眼角鱼尾纹、额部抬头纹的皱纹。另外，面部斑点也是困惑亚洲女性的一大问题。这一阶段的保养重点是抗皱，同时也要做好防晒、加强保湿、改善生活习惯、避免熬夜等。30几岁的女性由于来自社会、家庭的压力比起20几岁更多，因此这一时期学会释放压力、保持良好的心态也是抵御衰老的绝佳方法。
40岁以后“黄脸婆”危机出现
学习啦在线学习网 40岁女性开始进入更年期，都说更年期的女人最可怕，这种说法虽然夸张，但也从侧面反映了这一时期的女性在身体、心理等方面都发生了巨大的变化。中老年阶段卵巢开始停止分泌卵子，女性进入绝经期，体内雌性激素水平迅速下降，失去应有的平衡，各器官的衰老加速，皮肤再生能力减弱，不能及时补充胶原蛋白容易使皮肤皱纹加深，同时色斑问题等更加严重。很多人认为过了40岁，衰老就是不可逆行为，因此并没有把抗衰老列入议程，从而任由衰老蔓延，然而明星们一个个冻龄神话证明了衰老完全是可以对抗的，毕竟60岁的刘晓庆奶奶还能演16岁少女，这个世界上还有什么不可能呢?
受环境污染、工作压力等的影响，现代很多女性20出头就开始出现明显的衰老症状，而女人到了一定年龄，就算保养品用得再勤，也抵挡不住岁月的痕迹，因此化妆品、保养品都对皱纹毫无办法的时候，选择采用现代医学手段也是个不错的方法，长沙美之峰整形美容主打的注射微雕就是“便携式午休美容”的概念，通过无创微整形，重塑面部形态，使面部更年轻，在很多人还在疑惑“只需一针，十分钟就能变美”到底科不科学时，一部分人用自己的悄然蜕变验证了这一点，这种无创、便捷、效果明显但不夸张的特性也正迎合了当代人对美容的需求。
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2.女性衰老的原因
4.女人如何预防衰老