学习啦>生活课堂>健康知识>女性健康知识>

坐月子上火适合吃的食物

时间: 立文804 分享

  坐月子是女人的大事,女人月子坐的不好就会为女性以后的健康问题埋下隐患,只有把月子坐好了,女性的身体健康才有所保障。下面小编带你了解坐月子上火适合吃的食物,希望对你有帮助!

  坐月子上火适合吃的食物

学习啦在线学习网   1、坐月子上火多食蔬菜

  白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

  2、坐月子上火适量食用绿豆

  喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

  3、坐月子上火吃水果能清热排火

学习啦在线学习网   除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

  4、坐月子上火喝莲子汤可以去心火

  心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。具体做法是:莲子30克,不去莲芯,栀子15克。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

学习啦在线学习网   5、坐月子上火喝梨水去肝火

学习啦在线学习网   肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气。具体做法是:梨子2个,削皮切块,川贝母10克捣成碎末,加入适量冰糖,清水适量炖熟,食用。

  6、坐月子上火吃猪肝可去肺火

  肺有火的产妇主要表现为:手足心热、干咳无痰、舌红,容易失眠。具体做法是:菊花30克,用纱布包好,猪肝1付,共煮至肝熟,吃肝喝汤即可。

学习啦在线学习网   7、坐月子上火吃猪腰去肾火

  肾有火的产妇主要表现为:耳鸣、头晕、目眩、潮热盗汗、腰酸背痛、五心烦躁。具体做法是:枸杞子、山萸肉各15克,猪腰2只,一块儿放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰喝汤即可。

  坐月子吃什么下奶好

  1、坐月子吃鲤鱼粥下奶好

  鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。

  2、坐月子喝猪骨通草汤下奶好

  猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。

学习啦在线学习网   3、坐月子喝鲫鱼汤下奶好

  鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼汤,连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

  4、坐月子喝猪蹄通草汤下奶好

学习啦在线学习网   猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗,分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

  5、坐月子吃清淡肘子下奶好

  猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。

  女人坐月子的饮食禁忌

学习啦在线学习网   1、女人坐月子忌吃酸、辣和甜的食物

  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

  2、女人坐月子忌盐渍食物

学习啦在线学习网   盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

  3、女人坐月子忌吃味精

学习啦在线学习网   为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃味精。12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  4、女人坐月子忌吃冷饭

  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。


学习啦在线学习网 看过“坐月子上火适合吃的食物”的人还看了:

1.产后上火吃什么

2.坐月子如何预防上火

3.坐月子吃什么下奶又不上火

4.孕妇吃什么可以降火

5.女人上火了吃什么食物好

坐月子上火适合吃的食物

坐月子是女人的大事,女人月子坐的不好就会为女性以后的健康问题埋下隐患,只有把月子坐好了,女性的身体健康才有所保障。下面小编带你了解坐月子上火适合吃的食物,希望对你有帮助! 坐月子上火适合吃的食物 1、坐月子上火多食蔬菜 白菜
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 怀孕期间预防妊娠纹的方法
    怀孕期间预防妊娠纹的方法

    女性怀孕时都会产生妊辰纹,因此消除妊辰纹的方法也都是很多,根据女性不同的需求,在消除的方式上,也都是有着一些改变,下面小编带你了解怀孕期

  • 坐月子能不能吃李子
    坐月子能不能吃李子

    学习啦在线学习网李子是维生素与微量元素都十分丰富的一种水果,可以进行营养的补充,李子却不是所有人都适合吃,下面小编带你了解坐月子能不能吃李子,希望对你有

  • 月子病形成的原因
    月子病形成的原因

    产后身体比较虚弱,会感觉身体发热出汗不适,可以根据自身的情况,以身体感觉舒适为宜,睡觉时最好穿睡衣。下面小编带你了解月子病形成的原因,希

  • 改善月子腰疼的方法
    改善月子腰疼的方法

    学习啦在线学习网当妈妈生完宝宝之后一般人都会出现一种症状,那就是产后腰痛,因为长达十个月的后仰型挺肚子使得腰部微微变形。下面小编带你了解改善月子腰疼的方

3597543