黑枣的功效与作用

黑枣的功效与作用

　　黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。下面就由学习啦小编为大家介绍下黑枣的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　黑枣的功效和作用

　　养血安神

学习啦在线学习网 　　富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

　　补中益气

学习啦在线学习网 　　用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

　　缓和药性

　　与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。

　　提高免疫力

　　黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

学习啦在线学习网 　　降低胆结石发生率

学习啦在线学习网 　　黑枣的作用经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

　　补充能量

　　含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　黑枣的食用方法

　　黑枣黑豆兔肉汤

　　原料：兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片

　　做法：

学习啦在线学习网 　　材料清洗干净，武火煮沸后文火煲2小时。

　　功能：

学习啦在线学习网 　　白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血，尤其适宜须发早白，精血亏虚者。

　　黑枣灵芝茶

　　原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量

　　步骤

学习啦在线学习网 　　(1)黑枣、灵芝;

　　(2)黑枣去核，灵芝取半片

　　(3)把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

　　(4)焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。

　　小贴士

学习啦在线学习网 　　这茶用瓦锅煮效果更佳，如果不方便就用保温瓶来泡，泡的时间越长越好。

　　红糖黑枣姜茶

　　主料：姜10g黑枣5粒红糖8g 辅料水350ml

　　做法：

　　(1)姜切片，黑枣冲冼

　　(2)准备红糖

学习啦在线学习网 　　(3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

学习啦在线学习网 　　(4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

　　小贴士

　　黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。姜红糖水，要温热喝效果才会更佳，搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。

　　黑枣饼干

　　主料：低筋面粉150g、鸡蛋1个、糖粉60g、黄油65g、黑枣50g 、白砂糖适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　(1)把所有材料准备好，蜜豆切小粒

　　(1)至黄油和砂糖融化，加入糖粉。再加入鸡蛋搅拌、再倒入黑枣粒，搅拌

　　(1)筛入低筋面粉，搅拌，搅拌至不粘手的状态就可以了

　　(1)用保鲜膜包住面团

　　(1)按至长条状放入冰箱冷冻1个钟头，拿出以后是硬邦邦的状态就可以切了

学习啦在线学习网 　　(1)切成0.7cm的小饼块，切好摆上烤盘，烤箱预热190度

学习啦在线学习网 　　(7)放入烤箱烤制25分钟左右完成。