10种食材帮女人补肾
10种食材帮女人补肾有哪些呢?下面小编为你整理一些帮女人补肾的食材,希望对你有帮助!
10种食材帮女人补肾
补肾第一个宝贝:当归
学习啦在线学习网 用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
学习啦在线学习网 用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
学习啦在线学习网 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
学习啦在线学习网 补肾第六个宝贝:何首乌
学习啦在线学习网 补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
学习啦在线学习网 首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
补肾第七个宝贝:海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
学习啦在线学习网 海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
学习啦在线学习网 补肾第八个宝贝:龟甲
学习啦在线学习网 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
学习啦在线学习网 枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
学习啦在线学习网 补肾第九个宝贝:百合
学习啦在线学习网 养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥
学习啦在线学习网 补肾第十个宝贝:鳖甲
学习啦在线学习网 软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
健康补肾粥
补肾粥
主料: 黑豆,黑米,
辅料: 黑芝麻,百合,薏米,核桃,红糖,
做法:
1.黑豆,薏米,黑米,洗净,放入冷水浸泡半天。
学习啦在线学习网 2.冲洗干净之后放入锅中,加入洗净的百合,黑芝麻,核桃仁,大火煮开小火慢熬一小时。
3.出锅,吃的时候拌上红糖~[1]
小贴士
黑豆薏米提前泡上比较容易熟,熬出来口感很分明
学习啦在线学习网 经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。
板栗 “黑五类”应是我们的厨房必备哦! 适当吃
金樱子泡茶喝
用茨实、莲子、糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,坚持7天见效。 冬天用当归、生姜、羊肉煮汤,每天早晚各喝一碗,吃肉喝汤,一个冬天下来肯定大有起色。
山药赤豆粥
原料:山药50克,赤小豆30克,精盐少许。
学习啦在线学习网 制法:将赤小豆淘干净,煮至半熟,放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟,晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。
百合山药粥
学习啦在线学习网 原料:百合120克、山药60克、红枣、大米适量。调料:蜂蜜、白糖。
做法:将山药削皮切成小丁,大米淘净,加清水与百合、红枣煮成稀粥,用蜂蜜、白糖调味服用。
功能:百合能润肺止痰,清心安神;山药、大枣皆甘平之品,能补脾胃,配合使用,补肺润躁,养心安神。