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灵芝养生保健有哪些食谱

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学习啦在线学习网灵芝养生保健有哪些食谱

  灵芝是一种著名的中药之一。那么灵芝养生保健有哪些食谱?以下是学习啦小编给你整理灵芝养生保健的相关食谱。

  灵芝养生保健的食谱

  1.灵芝茶

  灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

  2.灵芝白酒

学习啦在线学习网   灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

  3.灵芝黄酒

  灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治积年胃病。

学习啦在线学习网   4.灵芝莲心百合瘦肉汤

学习啦在线学习网   灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服

  5.灵芝人参酒

学习啦在线学习网   灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日饮2次,每次15~20毫升,治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

学习啦在线学习网   6.灵芝三果益发汤

学习啦在线学习网   灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴。

  7.灵芝蜜茶

  灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。

  8.灵芝银耳羹

学习啦在线学习网   灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。

  9.灵芝麦片粥

  灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。

学习啦在线学习网   10.灵芝蹄筋汤

  灵芝15克,黄芪18克,猪(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球减少症。

  灵芝的适用人群

  1、身体虚弱,免疫力低下,容易患病者;

学习啦在线学习网   2、 长期处于亚健康状态,精神不振者;

  3、工作压力大,脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

  4、 患有各种慢性病,需要长期服药治疗者;

  5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

  6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

  7、肿瘤疾病患者。

  灵芝的选购方法

  1、真品灵芝的菌盖呈木栓质,半圆形,宽厚12~20厘米,厚约两厘米,皮壳坚硬,初为黄色,而后渐变为红褐色,有光泽,具有环状棱纹和辐射状皱纹,边缘薄而平截,常稍内卷。菌盖下表面菌肉白色至浅棕色,由无数菌管构成;菌柄侧生,长达19厘米,直径约4厘米,红褐色或紫褐色,有漆样的光泽;菌管内有多数孢子。紫芝的子实体形状与灵芝及其相似,主要区别是菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或黑色,菌肉锈褐色。

  2、通常,灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏。好的灵芝子实柄短,肉厚,菌盖的背部或底部用放大镜观察,可以看到管孔部位,呈淡黄或金黄色者为最佳,呈白色者次之,呈灰白色而且管孔较大者则质量最次。

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