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灵芝的吃法和吃灵芝的好处

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学习啦在线学习网灵芝的吃法和吃灵芝的好处

  灵芝是名贵中药,一般人食用可以强身健体、延年益寿。那么灵芝有哪些吃法呢?接下来学习啦小编为你分享一下灵芝的相关吃法,一起来看看吧!

  灵芝的吃法

  1、灵芝水煎法

学习啦在线学习网   将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。

  2、灵芝泡酒

  将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝。还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

  3、灵芝炖肉

  无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化。

  4、灵芝银耳羹

  灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症。

学习啦在线学习网   5、灵芝黑白木耳汤

学习啦在线学习网   灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,克防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。

  6、人参灵芝酒

学习啦在线学习网   人参20克,灵芝50克,白酒1500克,冰糖500克。将人参、灵芝切薄片、与冰糖一起装入纱布袋中,扎紧口;布袋放入酒坛中,注入白酒,密封浸泡10天;去掉布袋,搅拌后静置3天;取上层清液饮用。

  7、灵芝酒

学习啦在线学习网   赤灵芝20-30g,酒500毫升。将灵芝切片、置瓶中,加黄酒或白酒500毫升,封口,浸5-7日即可食用。养血安神、益精悦颜。治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。

  8、灵芝茶

学习啦在线学习网   赤灵芝5-10g。将赤灵芝切片,沸水冲泡代茶饮。补中益气,益寿延年。

  9、灵芝甘草茶

  灵芝6克,甘草5克。将灵芝、甘草加水400毫升,煎煮20分钟。补虚强身,安神定志。适用于迁延性肝炎。

  吃灵芝的好处

学习啦在线学习网   一、易疲劳、睡眠差的人群

  灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。

  对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

  二、高血压人群

  灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用,阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素,能从根本上调理高血压,稳定血压。

  三、高血脂人群

  灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化,降低血脂,消除动脉粥样硬化。

学习啦在线学习网   四、肝功能有问题的人群

学习啦在线学习网   灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

  五、贫血的人群

学习啦在线学习网   灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

学习啦在线学习网   六、免疫力差的人群

学习啦在线学习网   灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。

学习啦在线学习网   七、患呼吸系统疾病的人群

学习啦在线学习网   灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用,对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用,又可有效防止反复的感冒,从而减少此病的复发。

  灵芝的药用价值

学习啦在线学习网   1、心神不宁,失眠,惊悸。该品味甘性平,入心经,能补心血、益心气、安心神,故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服,或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

学习啦在线学习网   2、咳喘痰多。该品味甘能补,性平偏温,入肺经,补益肺气,温肺化痰,止咳平喘,常可治痰饮证,见形寒咳嗽、痰多气喘者,尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺,温阳化饮药同用。

  3、虚劳症。该品有补养气血作用,故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症,常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍,如紫芝丸(《圣济总录》)。

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