慎吃梨子的人群有哪些
慎吃梨子的人群有哪些
梨子大家都知道,虽然梨子的品种有很多,但功效作用却几本相似。那么慎吃梨子的人群有哪些?以下是学习啦小编给你整理慎吃梨子的相关人群。
慎吃梨子的人群
1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。
3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
学习啦在线学习网 5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。
学习啦在线学习网 6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
吃梨的好处
学习啦在线学习网 1、烧烤后吃梨可排致癌物质
秋天正是吃梨的季节。梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、清热化痰、益脾止泻、和胃降逆的功效。另外,专家发现,饭后吃个梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。
梨含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就是清热解毒圣品。常吸烟或者吃烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以,在吃烤肉或一些煎炸食物后,不妨吃个梨,排除体内毒素。
民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。但梨性寒,陶弘景在《名医别录》亦云:“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果。”故脾胃虚寒、畏冷食的人应少吃。
学习啦在线学习网 2、可解决便秘问题
学习啦在线学习网 梨子还有大量的植物纤维,所以吃梨子时舌头会有粗糙的感觉;梨子的纤维可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。
小贴士:每100克梨含3克膳食纤维素,可预防便秘及消化性疾病,并净化肾脏,清洁肠道,因而有助于预防结肠癌和直肠癌。
学习啦在线学习网 3、对于甲状腺肿大的患者有疗效
学习啦在线学习网 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
梨子的食谱
1、【雪梨膏】
材料:雪梨
学习啦在线学习网 做法:取鲜雪梨适量切碎,榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽,合并煎液,滤过,与梨汁浓缩,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。
每次10~15克,每日2~3次,含服或冲饮。
功效:可清肺泄热,润燥止渴,用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。
2、【梨汁粥】
学习啦在线学习网 材料:鲜梨2个,大米100克,白糖适量。
学习啦在线学习网 做法:将梨洗净,去皮、核,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1剂。
功效:可润肺化痰,适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。
3、【白梨蜂蜜】
学习啦在线学习网 材料:大白梨1个,蜂蜜50克。
学习啦在线学习网 做法:先把白梨挖去皮、核,将蜂蜜填入,上笼蒸熟吃,每日早晚各1个。
功效:可生津润燥,止咳化痰,适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。
学习啦在线学习网 4、【贝母蒸梨】
学习啦在线学习网 材料:川贝粉5克,大雪梨1个,冰糖适量。
学习啦在线学习网 做法:将雪梨洗净,切块,与川贝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。
学习啦在线学习网 功效:可化痰止咳,适用于痰热咳嗽。
5、【秋梨燕窝】
学习啦在线学习网 材料: 秋梨1个,燕窝、冰糖3克。
学习啦在线学习网 做法:将秋梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。
功效:可滋阴润肺,化痰止咳,适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
6、【梨酱】
学习啦在线学习网 材料:梨1个,冰糖适量。
学习啦在线学习网 做法:取鲜梨去皮核,切碎,加冰糖适量煮熟,压如泥糊状即成,分次服食,每日1剂。
学习啦在线学习网 功效:可润肺清热,止咳化痰,适用于小儿咳嗽。
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