灵芝的食用方法及相关功效
灵芝的食用方法及相关功效
灵芝是一种比较昂贵的滋补品,但是它的功效是非常显著的。灵芝有什么食用方法?接下来学习啦小编为你分享一下灵芝的相关食用方法,一起来看看吧!
灵芝的食用方法
1灵芝茶
将灵芝切成片,取出10g左右,用水泡或者煮着喝,这样可以起到治疗失眠、腹泻等症。
2灵芝白酒
灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
学习啦在线学习网 3灵芝莲心百合瘦肉汤
称取灵芝大约6g,莲子30g,百合30g,瘦肉200g,可以清肺热,治疗干咳等症。
4灵芝人参酒
学习啦在线学习网 灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日饮2次,每次15~20毫升,治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
学习啦在线学习网 5灵芝三果益发汤
灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴.
6灵芝蜜茶
学习啦在线学习网 灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。
7灵芝银耳羹
学习啦在线学习网 称取灵芝大约9g,银耳6g,冰糖15g,用火煮上2,3个小时,直至银耳呈现粥状,取出灵芝的残渣,分3次服用,这样可以起到治疗咳嗽,失眠多梦,健忘等症状。
灵芝的功效
1.提高免疫力
人体的免疫力是身体的综合防御力体现,涉及五脏六腑,身体各大系统。特别是一些容易感冒,容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝有这个增强免疫力的功效,也是要做相关临床实验的。
学习啦在线学习网 在身边食品不太安全的时候,身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力,是个缓慢而根本的过程,需要坚持,也需要锻炼配合。
2.安神催眠
学习啦在线学习网 老人家对这个方面特别认同,人上了年纪啊,不容易深睡,浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用,坚持下去,对神经衰弱等造成的失眠特别管用。
3.保肝解毒
肝脏是负责解毒的,那么什么可以帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择,而肝脏也是处理酒精的器官,促进肝脏对药物、毒物的代谢,多关怀你的肝吧。
4.抗肿瘤
在最新的研究进展里,有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效,而长期服用灵芝的肿瘤患者,在相关指标上得到明显的改善。
5.抗衰老
学习啦在线学习网 在抗衰老方面,灵芝的研究比较多,总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育,其也在步向衰老,这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载,灵芝为“久服轻身不老”,这个可是祖先不断积累验证过的。
6.美容
学习啦在线学习网 灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证,特别是最近流行喝的灵芝茶。在研究上的成果,是关于灵芝调节微循环,促进微细血管的流通,带来营养,带走代谢废物,让皮肤通透,白里透红。
另外灵芝可以提高身体的机能,细胞充满活力,从而外在养颜,内在养生。
灵芝的适用人群
学习啦在线学习网 1、身体虚弱,免疫力低下,容易患病者;
学习啦在线学习网 2、 长期处于亚健康状态,精神不振者;
3、工作压力大,脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
学习啦在线学习网 4、 患有各种慢性病,需要长期服药治疗者;
学习啦在线学习网 5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。
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