猕猴桃怎么吃好吃有哪些做法
猕猴桃怎么吃好吃有哪些做法
学习啦在线学习网 夏季各式清爽美味水果既解渴又解馋,让人欲罢不能。猕猴桃就是夏天人们喜爱的水果之一。那么你知道猕猴桃怎么吃才是最好吃的吗?现在,学习啦小编来告诉你猕猴桃的好吃做法。
猕猴桃怎么吃才好吃
1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边缘,轻挖果肉来吃。
3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。
详细方法:
①用小刀将猕猴桃两头切掉。
②将小号的水果刀自果皮边缘扎入。
③轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。
④将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。
⑤在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃的好吃做法
一、猕猴桃泥的做法
学习啦在线学习网 猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
用料:
猕猴桃半个、温开水适量。
做法:
1、将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。
学习啦在线学习网 2、将猕猴桃压成泥。
3、用1:1的方式兑水,即可食用。
小贴士:
1、猕猴桃营养丰富,若有过敏的宝宝,最好1岁以后再尝试。
2、初次尝试,量不宜过多,妈妈喂食后要留意宝宝是否适用。
功效:猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
二、香蕉猕猴桃奶昔的做法
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾等,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
用料:
香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。
做法:
学习啦在线学习网 1、香蕉去皮,切成小块,香蕉块放海尔搅拌机里。
学习啦在线学习网 2、用勺子挖出猕猴桃果肉,也放海尔搅拌机里,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑。
3、再分别倒入牛奶和炼乳。盖上海尔搅拌机的盖子,搅拌分钟左右,奶昔制作完成。
小贴士:
1、水果最好选择有机食物,新鲜、健康。
2、如果不喜欢柠檬的味道,可能不放柠檬汁,一样很美味。
学习啦在线学习网 功效:香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾等,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
三、猕猴桃冰沙的做法
学习啦在线学习网 猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
用料:
学习啦在线学习网 猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。
做法:
学习啦在线学习网 1、猕猴桃去皮。
学习啦在线学习网 2、将猕猴桃放入海尔搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖,搅打成果泥。
3、将其倒入保鲜盒中,冷冻。
4、倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。
小贴士:
学习啦在线学习网 1、可以选择时令水果制作。
学习啦在线学习网 2、如果喜欢有果肉的口感,可以少搅打几下,只将水果稍打碎即可。
3、冷冻过程,水分会析出,冷冻成冰渣,如果想吃细腻口感,可以再次搅打成果泥。
学习啦在线学习网 4、猕猴桃虽然营养丰富,但是热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。
功效:猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。
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