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番石榴的功效作用与食用方法

时间: 冠明863 分享

学习啦在线学习网番石榴的功效作用与食用方法

学习啦在线学习网   番石榴清甜脆爽,其营养丰富,含有丰富的维生素和铁。那么番石榴有什么吃法呢?番石榴的价值是什么?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲番石榴的知识吧!

  番石榴的吃法

学习啦在线学习网   1.整个原味吃法

  也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

  2.切成片或颗粒

学习啦在线学习网   可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3.榨汁

学习啦在线学习网   (养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

学习啦在线学习网   4.做成番石榴茶

  主料

学习啦在线学习网   番石榴400克。

  辅料

学习啦在线学习网   柠檬1个(取汁)。

  调料

学习啦在线学习网   细砂糖150克。

  步骤

  1、将番石榴清洗干净。

学习啦在线学习网   2、将步骤1中的番石榴去籽后,切成小块。

  3、将糖加进去搅拌均匀,冷藏腌过夜。

  4、然后将步骤3中混合物放入锅中煮,去除泡沫。

  5、加入柠檬汁调味。

学习啦在线学习网   6、煮好后过滤一下,汁和果肉分开。

学习啦在线学习网   7、冷藏可保存一周。

  功效

  1、能够美容养颜,抗衰老。

  2、能够补充身体很多的营养元素。

  番石榴的价值

学习啦在线学习网   1.番石榴含有丰富的营养,其中它所含的丰富的维生素C对于治疗糖尿病是有很好的药效的,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。

  2.番石榴能够增加人们的食欲,对于儿童的生长发育有促进作用,它还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。

学习啦在线学习网   3.番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

  4.番石榴不仅可以直接食用,还可以被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等不同的形式。

  5.番石榴常吃能美容养颜,还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。

学习啦在线学习网   6.此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

学习啦在线学习网   7.番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。

学习啦在线学习网   8.如果把番石榴当作每日的食物,那么跟据调研成果指出,番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。

  9.番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。

  番石榴的小妙方

  1.中耳炎

  (1)番石榴花适量,瓦上焙干,加冰片少许,研细,吹入患耳

  (2)石榴皮9克(炒焦),冰片0.3克,共研细末。用时先用双氧水洗净耳内脓液及分泌物,吹入药粉,每日或隔日一次。

  2.肺痈

  (1)番石榴花7朵,夏枯草9克,水煎服,每日一剂,连用7日

  (2)石榴花6克,牛膝6克,忍冬藤15克,百部9克,白及30克,冰糖30克,水煎服,每日一剂,连用5日。

  3.急性结膜炎、风火赤眼

  鲜石榴嫩叶30克,加水一碗,煎至半碗,去渣,过滤澄清,作为洗眼剂,用滴管或洗眼杯洗眼。

  4.慢性痢疾

学习啦在线学习网   (1)番石榴皮12克,水煎,兑红糖适量,日服3~4次

  (2)石榴皮15克、白头翁15克、马齿苋15克、车前草15克,水煎服,日服3次,连用3日;(3)白石榴花18克,水煎,分3次饭前服,连用3日。


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