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玛卡怎么吃和功效作用有哪些

时间: 冠明863 分享

  玛卡是养生的好食品。大家知道玛卡有什么吃法吗?玛卡的功效有哪些?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲玛卡的吃法与功效吧!

  玛卡的吃法

  1、炖鸡炖肉炖汤

  每次区玛卡15-20克,水开后文火慢炖2小时左右,即可食用,口感好,易吸收。

学习啦在线学习网   玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

学习啦在线学习网   在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

学习啦在线学习网   将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

  将云南玛卡切成片状或者丝状,在炖鸡、鸭的时候加入,这样营养又美味,而且对男性来说,也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的,这样可以使人体充分利用。

  2、泡水喝

学习啦在线学习网   泡茶可以选择玛卡干片,1天10克,一次放3--5片,用开水泡即可,泡后的片不要丢掉,可以咀嚼后吞。

  将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

学习啦在线学习网   玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

学习啦在线学习网   3、切片干吃(当零食嚼吃)

  直接咀嚼,易吸收,每天5片,长期坚持具有非常好的疗效。

  直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

  4、泡酒喝

  泡酒应选择玛卡干片,比起玛卡干更容易泡出药效,用白酒浸泡,玛卡干片150克可以泡5斤酒,按这个比例来对应您购买的量即可,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30--40毫升。

学习啦在线学习网   将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。

  5、制作玛卡饮料

  将玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

  6、玛卡炒菜

  玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃,你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤,可以补气,玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛卡粉口服听说效果还不错,但是玛卡有很强的冲鼻味道,还有辛辣味,所以口服玛卡粉一般人是受不了的。

  玛卡的功效

  1、改善睡眠

  因为睡眠不好,所以选择了玛卡一试,确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力,现在越来越多的人开始失眠了,改善睡眠质量就变得举足轻重。

  2、提高记忆力

学习啦在线学习网   生活的压力,可能会给我们带来脑力上的透支,工作压力大,自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力,使人可以精神抖擞,提高工作效率,以致事半功倍。

  3、改善性功能

  玛卡可以让您的射程变得更远,射速超过光速!全方位对夫妻双方有着必要的优点,此等功效和作用不用可惜啊!

  4、提高免疫力

学习啦在线学习网   免疫系统的下降,会导致人生病的几率大大提高,而玛卡可增强体力,提供机体免疫力,让人获得丰富的精神,让您思想活跃,精神百倍!

学习啦在线学习网   5、其它功效作用

学习啦在线学习网   当然,玛卡功效甚多,还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

  玛卡的认识误区

  一:玛咖是性药

  玛咖其实是通过促进机体恢复正常分泌荷尔蒙的功能,由内至外达到整体生理环境的年轻化、健康化,从而使各种器官运作正常起到令男性性功能自然恢复到健康、旺盛的水平的功效。但是由于玛咖的纯天然性,玛咖改善生理机能的过程是渐进的,并且玛咖不会引起任何毒副作用,也不会引起燥热上火等不良反应,单纯的性药产品如何能望其项背?因此玛咖不是性药,它只是具有改善男性性功能的疗效!

  二:玛咖是速效的

  服用玛咖,不可能即刻起效,因为玛咖的作用在于调节荷尔蒙,从治本入手提高性机能,所以决定了玛咖起作用就需要一定的服用期限。一般而言,服用20天,可使人体内分泌恢复到正常的水平,持续服用60天可使人体内分泌达到较为旺盛以及健康的水平。玛咖的功效不仅体现于此,它还能整体提升人们身体机能,包括精力、体力、脑力、抵抗力等各个方面,因此只有长期使用玛咖才能从根本上机体得到充分的滋养。

  三:玛咖通过补充激素

  而达到男性内分泌的健康旺盛直接向身体补充外源激素,已经被医学证明是可能产生重大副作用的不安全方式。玛咖虽然富含55种营养素,但它不含任何激素。玛咖的作用机理并不是“补充激素”,而是通过激发男性内分泌系统再生荷尔蒙,达到身体内源激素的“自给自足”,并时刻保持荷尔蒙的平衡状态,让体内器官恢复正常功能,各项生理指标整体恢复到25岁般的健康旺盛水准,体力、精力、脑力、抵抗力、性能力各方面都得到显着提高。

  四:玛咖只对男人有用,对女性无用

  这是错误的!玛咖内含的多种营养素和生物碱能够调节人体激素的分泌、调节女性特有的生理周期,女性只需要服用20-30天以上,就能明显感觉内分泌失调的现象消失,睡眠质量提高,神清气爽。


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