萝卜的功效与作用
萝卜的功效与作用
学习啦在线学习网 白萝卜在我国民间更被誉为“小人参”之美名，可想而知，白萝卜含有丰富的营养物质。 那么吃萝卜有那些好处呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
萝卜四大好处
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。!(每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)
学习啦在线学习网 2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
女人白萝卜的好处
1、增强免疫力
学习啦在线学习网 抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、保护肠胃
学习啦在线学习网 促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
3、帮助营养物质的吸收
学习啦在线学习网 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、降血脂
学习啦在线学习网 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5、防癌抗癌
学习啦在线学习网 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
6、促消化
学习啦在线学习网 萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
白萝卜的营养价值
1、白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌。
学习啦在线学习网 2、萝卜中含有丰富的消化酶，木质素以及其他酶。
3、萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。
4、萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。
5、白萝卜含淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显。还能防止骨质疏松，同时还有很强的解毒功能。
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