麦芽的功效与副作用以及禁忌(2)

　　麦芽的吃法

　　一、粗粮全麦胚芽馒头

　　食材明细:中筋面粉1/4杯、全麦面粉1/2杯、酵母1茶匙、面包机、酵母适量、高效活性酵母适量、水1/2杯、麦芽1/4杯

　　做法步骤:

　　1、将水叮成温暖,放酵母,搅拌均匀,再放中筋面和全麦面用手和面,和成较光滑而具有延展性面团,再用手一点点地搓入麦芽;

　　2、在温暖的环境下发酵30-40分钟左右;

　　3、发酵好将面团擀成方形,再慢慢卷成长条;

　　4、切成挤子,搓成如图形状,醒20分钟;

　　5、再放入蒸笼,冷水开蒸约20分钟左右即可。

　　二、韩国米汁

学习啦在线学习网 　　食材明细:麦芽200g、松子仁适量、白米饭50g、水适量、糖30g

　　做法步骤:

学习啦在线学习网 　　1、将麦芽置入料理机中,选择磨粉键运行至结束;

　　2、倒出后冲入500ml温水,放至2小时,让成分沉淀,取上层清液;

学习啦在线学习网 　　3、将清液,米饭和15g糖放入电饭锅搅拌均匀;

　　4、保温3小时后过滤出米饭;

学习啦在线学习网 　　5、用凉水冲洗干净,泡在冷水里;

　　6、过滤后的汤汁倒入锅内煮沸,加入适量糖,撇去浮沫;

学习啦在线学习网 　　7、放冷后,加米饭,加松子仁即可。

　　食用麦芽的注意事项

　　麦芽的注意事项

　　1、哪些人不能吃麦芽

　　孕妇、无积滞者慎服,妇女哺乳期禁服

学习啦在线学习网 　　2、麦芽的适用人群

　　肝郁气滞,胸胁胀闷,及肝脾不各,嗳气少食者,以增其舒肝和胃之效。

学习啦在线学习网 　　脾胃虚弱,运化无力,而致食积不消者,以增健脾消食之力。

学习啦在线学习网 　　3、麦芽的食用禁忌

学习啦在线学习网 　　若久服者,须同白术诸药兼用,则无害

　　麦芽的相关论述

　　1、《药性论》：消化宿食，破冷气，去心腹胀满。

学习啦在线学习网 　　2、《日华子本草》：温中，下气，开胃，止霍乱，除烦，消痰，破症结，能催生落胎。

学习啦在线学习网 　　3、《医学启源》：补脾胃虚，宽肠胃，捣细炒黄色，取面用之。

　　4、《滇南本草》：宽中，下气，止呕吐，消宿食，止吞酸吐酸，止泻，消胃宽膈，并治妇人奶乳不收，乳汁不止。

　　5、《本草纲目》：麦糵、谷芽、粟糵，皆能消导米面诸果食积。观造饧者用之，可以类推。但有积者能消化，无积而久服，则消人元气也，不可不知。若久服者，须同白术诸药兼用，则无害

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