秀珍菇的食谱做法
秀珍菇的食谱做法
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秀珍菇的简介
秀珍菇 (Pleurotus geesteranus ) 在分类学 秀珍菇上属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、侧耳科侧耳属。名称来源于台湾,它不同于普通的凤尾菇是因为其较小,柄有5～6厘米,盖直径<3厘米。秀珍菇其实是凤尾菇的一个商业味比较浓厚的名称,是凤尾菇的未成熟子实体。含有纤维素、矿物质素等。可见,秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰“味精菇”。
秀珍菇的食谱做法
学习啦在线学习网 1、秀珍菇毛豆汤
1.1、主料秀珍菇200g、毛豆100g、虾米50g 、辅料猪骨汤1500ml、粟米芥花籽油适量、海鲜粉适量、食盐适量。
1.2、秀珍菇用清水浸泡20分钟左右,择洗干净。
1.3、虾米洗净。
学习啦在线学习网 1.4、毛豆洗净,焯烫一下。
学习啦在线学习网 1.5、预先煮好的猪骨汤。
1.6、放入虾米。
学习啦在线学习网 1.7、盖锅盖,大火烧开。
1.8、转小火,煮30分钟。
1.9、揭盖,放入秀珍菇和毛豆。
学习啦在线学习网 1.10、盖锅盖,大火烧开,煮至食材断生。
学习啦在线学习网 1.11、揭盖,倒入适量的粟米芥花籽油。
学习啦在线学习网 1.12、放入适量的食盐。
1.13、放入适量的海鲜粉调味。
1.14、熄火盛出,上桌享用。
学习啦在线学习网 2、秀珍菇排骨汤
2.1、主料秀珍菇100g、肉排250g、辅料盐适量、清水适量。
学习啦在线学习网 2.2、秀珍菇用清水浸泡15分钟,择洗干净,沥干,待用。
2.3、肉排用清水浸泡30分钟,去血水,焯烫一下,再次洗净。
2.4、放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
学习啦在线学习网 2.5、揭盖,放入秀珍菇。
学习啦在线学习网 2.6、盖锅盖,大火烧开,煮3分钟。
2.7、转小火煮30分钟。
2.8、揭盖,放入适量的食盐调味。
2.9、熄火盛出,上桌享用。
秀珍菇的注意事项
1、哪些人不能吃秀珍菇
一般人群均可食用。
学习啦在线学习网 2、秀珍菇的适用人群
学习啦在线学习网 一般人群均可食用。
3、秀珍菇的食用禁忌
一般没有特殊食用禁忌。
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