学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 食材知识 > 荷叶的功效与作用及食用方法

荷叶的功效与作用及食用方法

时间: 维俏1110 分享

学习啦在线学习网荷叶的功效与作用及食用方法

  荷叶是很常见的一种植物,它生长在河里面,平时也是很常见的。一般情况下,我们都将荷叶当做一种“风景”,其实荷叶的功效与作用是很多的,下面由学习啦小编为大家介绍荷叶的功效与作用,希望能帮到你。

  荷叶的功效与作用

  1、减肥。荷叶中含有多种生物碱,有助于降血脂,在临床上也多用于肥胖症的治疗。经常饮用荷叶水,有助于降低血脂,同时,可以减少人体对脂肪的吸收,从而从根本上减肥。

  2、降血脂。荷叶中含有的生物碱可以分解体内的脂肪,并将脂肪排出体外,从而降低血脂。

学习啦在线学习网   3防治心血管疾病。荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。

  4、消暑降温、利尿通便。荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,有助于消暑降温、清热养神。经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便。

学习啦在线学习网   荷叶功效颇多,但并不是所有人都适合。体弱、气虚、脾胃虚寒的人切忌使用荷叶,加重病情。

  荷叶的食用方法

  荷叶粥

学习啦在线学习网   鲜荷叶1张,大米50克

  鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。可清热化痰,祛脂降浊,适用于暑热症及高脂血症。

  扁荷粥

学习啦在线学习网   白扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿,和胃厚肠,降脂祛腻,适用于暑热症。

  荷叶二花粥

  鲜荷叶1张,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。可清热解暑、除烦利尿,适用于暑热症及高脂。

  莲米芡实荷叶粥

  莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,将诸药与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,红糖调服,每日2剂。可健脾止带,适用于带下绵绵不断,面白或黄,四肢不温,纳少便溏,精神倦怠等。

  荷叶茶的功效与作用

  因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。

  荷叶茶制作方法: 材料:荷叶。

  制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。

  充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了

  ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

学习啦在线学习网 荷叶的功效与作用及食用方法相关文章:

1.荷叶茶的功效与禁忌

2.鲜荷叶的功效和作用

3.荷叶茶的功效及禁忌

4.干荷叶的功效和作用

5.什么泡水喝清肠排毒养颜

3715045