喝姜茶有什么养生保健功效
姜是厨房里的必备食材，姜的用处很多，作为食材可以去腥调味，作为药物可以缓解感冒引起的症状，可以止牙痛，而用姜片泡茶可以养生保健，下面由学习啦小编为大家介绍喝姜茶的养生保健功效，希望能帮到你。
喝姜茶的养生保健功效
1、促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
2、消炎
学习啦在线学习网 姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
3、增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
4、通鼻防过敏
学习啦在线学习网 姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
6、减轻经期不适
学习啦在线学习网 将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、缓解恶心反胃
学习啦在线学习网 旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
学习啦在线学习网 8、改善血液循环
学习啦在线学习网 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
如果你觉得姜茶的味道比较刺激，你也可以放些蜂蜜、糖，或者放几片薄荷、柠檬片或茶叶，这样姜茶味道就没那么重，也比较好喝。
姜茶制作方法
学习啦在线学习网 原料：核桃，腰果，芝麻，花生，老生姜，红糖
调料：加饭酒(女儿红，古越龙山老酒也可以的)、纯正菜籽油
做法与步骤：
1、将核桃，腰果，芝麻，花生用石臼捣碎，老姜切细末备用(建议用手工石臼慢慢捣碎，味道要比用料理机打碎的好得多，为什么呢?村长文化有限，真的说不出来科学的解释，但是传统的方法是这么做的哈，估妈也是这么教我的)
学习啦在线学习网 为了大家明白石臼是个神马东东，村长去网上找了张图，就是下图这个东东哈，万能的X宝上有卖，几十块一个
学习啦在线学习网 2、炒锅上火倒入菜油，烧至6成热，加入核桃，腰果，芝麻，花生碎，小火慢炒至没有啪啪的响声，并有浓浓的香味，千万不要焦了(平时炒花生米那样的过程一样的)，炒好后，剩出放凉。
3、红糖加水熬成浓糖水(糖水比例：6比4)，要不停的搅拌，等糖完全化了，加入生姜末，继续熬煮20分钟，此时糖水比较浓稠，关火倒入炒好放凉的坚果碎，不停搅拌，边搅边加入加饭酒(酒要一点点加，根据个人口味，放多少)
学习啦在线学习网 4、将做好的姜茶剩到玻璃或陶瓷的容器内，放凉，再装瓶密封放冰箱冷藏，尽量在短期内吃完(每次食用后，必须盖好密封)
晚上为何不宜吃姜
学习啦在线学习网 一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。
中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。
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