百香果的食用搭配和功效

时间：2017-12-15 16:50:02 健烽1143由分享

百香果的食用搭配和功效

　　百香果出现在我们的饮食中，多半是作为果饮添加品，其实，百香果本身就是一种营养丰富的水果，还可以和其他食物搭配食用，那么，下面我们一起了解下百香果的食用搭配吧。

　　百香果的食用搭配

　　柠檬

　　1、准备40毫升七喜汽水、百香果汁30毫升、柠檬汁15毫升、适量的碎冰块。

　　2、将百香果汁、柠檬汁、七喜一起放入榨汁机中，随后加入适量的碎冰块。

学习啦在线学习网　　3、用榨汁机榨好果汁后，即可饮用了。

　　功效：百香果和柠檬一起榨汁喝有消除疲劳、美容养颜、补充维生素C、杀菌消炎等作用。

　　椰子

学习啦在线学习网　　1、准备椰汁60克、鲜奶油20毫升、糖水50毫升、适量的百香果汁、冰块。

　　2、将椰汁和糖水一起放入榨汁机中，加入适量的冰块，将冰块打成冰沙就可以了，倒入杯中。

学习啦在线学习网　　3、随后再将鲜奶油倒入杯中，将百香果汁浇到饮品的上端，即可饮用。

　　功效：百香果和椰子一起榨汁喝有自然提神、补充营养、抗氧化的作用，而且这两种水果一起榨汁喝的口感也还是挺好的。

　　芒果

学习啦在线学习网　　1、准备一个百香果、一个芒果、半个葡萄柚。

　　2、将百香果洗净，对半切开，用勺子将里面的果肉挖出，放入杯中;芒果去皮去核，将芒果肉取出，切成小块;葡萄柚去白皮去籽，分成小块的。

学习啦在线学习网　　3、将百香果、芒果、葡萄柚一起放入榨汁机中榨汁，随后倒入杯中，即可饮用。

　　功效：百香果、芒果、葡萄柚这三种水果一起食用，有美容养颜、减脂瘦身的作用。

　　橙子

学习啦在线学习网　　1、准备1个百香果、1个橙子、适量的蜂蜜。

学习啦在线学习网　　2、将百香果对半切开，挖出里面的果肉;剥开橙子，去掉橙子的外囊，将果肉分散。

　　3、然后再将百香果、橙子一起放入榨汁机中，加入适量的清水，一起榨汁。

　　4、最后将果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜进行调味即可。

学习啦在线学习网　　功效：百香果和橙子一起榨汁喝不仅香味浓郁，而且还具有美容养颜、消脂瘦身、解腻的作用。

　　苹果

　　1、准备1个百香果、1个苹果、适量的冰块。

　　2、将百香果切开，挖出里面的果肉，放入杯中;苹果去皮去壳，果肉切小块。

　　3、将百香果、苹果一起放入榨汁机中，加入适量的冰块，一起榨汁搅拌。

学习啦在线学习网　　4、最后将果汁倒入杯中，即可饮用。

　　功效：百香果和苹果都是营养特别丰富的水果，一起食用不仅有美容养颜的作用，还能增强人体的免疫力，有防癌抗癌的作用。

　　1、据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

　　2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

　　3、百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

学习啦在线学习网　　4、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

学习啦在线学习网　　5、百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

　　1、消炎：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

学习啦在线学习网　　3、促进代谢：百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。