柚子有什么养生功效
柚子有什么养生功效
学习啦在线学习网 柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。那么,柚子有什么养生功效呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
柚子果肉的养生功效:
1 有利于减肥
学习啦在线学习网 每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
2 保护心脏
学习啦在线学习网 每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为其中含有的氧化剂更高。
学习啦在线学习网 3 有利于去除色斑
学习啦在线学习网 柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品。
4 紧致肌肤
学习啦在线学习网 柚子之中所含有的大量维生素C,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加紧致,保持在一个最佳的状态。
5 增强体质
学习啦在线学习网 柚子能有效帮助身体吸收钙质以及铁质。另外柚子中含有比较多的天然叶酸,能有效预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
柚子皮的养生功效:
1 止咳化痰
学习啦在线学习网 柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况,那么配合一些川贝具有很好的治疗作用。
做法是:将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮,煮烂之后进行密封储存,每天早晚的时候服用。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果。
2 治疗冻疮
将柚子皮晒干之后煮水,然后热敷在冻伤的位置就可以了。
学习啦在线学习网 特别提醒,有破损的地方千万不能够热敷,否则不利于伤口恢复。另外,热敷一定要坚持一段时间。
需要特别注意的是,使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉,这样才能够令气味更加的浓郁芬芳,同时治病的效果也是更好的。
吃柚子禁忌:
学习啦在线学习网 1 不能过量食用
任何食物都不能过量食用,如果一次吃过多的柚子,有时也会引起一些不良反应,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。
学习啦在线学习网 2 正在服药不宜吃柚子
例如,抗过敏药、特非那丁与柚子同服,可致心律失常,严重时可引起心室纤维颤动,甚至猝死。可与柚子产生不良反应的药还有:环孢素、舒乐安定、咖啡因等。
3 体虚不宜吃柚子
柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃,否则引起会腹泻。
选柚子的技巧:
学习啦在线学习网 1.选尖不选圆,越尖越好。
学习啦在线学习网 2.选大不选小,大个头成熟的会更好。
3.选黄不选青,黄色的比青色的成熟更早。
4.选重不选轻,重的果实比较饱满。
学习啦在线学习网 5.选柚子时用手指按住底端,按不动最好。