柠檬蜂蜜水的功效和作用

柠檬蜂蜜水的功效和作用

学习啦在线学习网 　　柠檬和蜂蜜都是保养的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是许多年轻女性青睐的饮品。下面，学习啦小编为大家介绍一下柠檬蜂蜜水的功效和作用，欢迎大家阅读。

　　柠檬蜂蜜水的功效和作用:

学习啦在线学习网 　　1、柠檬：柠檬中的柠檬酸不仅能促进胃液分泌、帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬汁中含有大量的维生素A原，能润泽皮肤。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。

　　2、蜂蜜：新鲜蜂蜜可使皮肤细腻、光滑、富有弹性。除此之外，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝护肝等作用。总而言之，对人体好处多多。

　　柠檬蜂蜜水的营养成份:

学习啦在线学习网 　　柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

学习啦在线学习网 　　蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

　　柠檬蜂蜜水的做法:

　　润肠通便、提神减肥、抗氧化防衰老、抑制色素沉淀……姐妹们是否已经按捺不住了?

　　材料：柠檬一个，蜂蜜500ml

　　做法：

　　1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。

　　3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

　　小贴士：

　　1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

　　2、切柠檬的时候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

学习啦在线学习网 　　3、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水口感较酸。

学习啦在线学习网 　　4、冲调柠檬蜂蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。