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干桂圆的功效与作用以及食用方法是什么

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  干桂圆的食用方法有很多,它含有丰富的营养元素,功效与作用也是较多的。下面就由学习啦小编为大家介绍下干桂圆的功效和作用,希望对大家有帮助。

  干桂圆的功效和作用

  干桂圆含有较多的营养元素

学习啦在线学习网   除了蛋白质、碳水化合物较高之外,还含有钙、磷、铁等微量元素。此外,干桂圆还含有硫胺素,核黄素,尼克以及抗坏血酸等元素,是一种营养比较丰富的干果制品。

  失眠?心神不宁?吃干桂圆

  失眠是现代都市人比较普遍的现象,每晚翻来覆去就是无法安静的当个睡美人,那吃点干桂圆或者新鲜的桂圆,能够治疗失眠。干桂圆还具有安神、治疗惊悸、健忘的作用,不吃点零食心神不宁的那些孩子请自动闪开。

  健忘除了老爷爷、奶奶会有这个问题之外,现在越来越多年轻人也加入到患有健忘症的队伍之中。想清醒的活着吃点干桂圆吧。

  失恋了胃口不好?生娃后身体虚弱?吃干桂圆

  遇到不开心的事,或者压力较大不想吃东西,吃点干桂圆能开胃,同样吃山楂也可以起到开胃的作用。干桂圆尤其适合刚生完孩子的妈妈食用,直接吃或者熬汤、熬粥或者泡茶都是不错的。

  干桂圆的食用方法一:【莲子桂圆红枣粥】

学习啦在线学习网   原料:莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。

  做法:

  1、干桂圆打开壳后洗净,糯米也要淘洗干净哟。

学习啦在线学习网   2、之后洗净红枣、莲子,莲子记得去心哦,因为比较苦。

学习啦在线学习网   3、锅中放入适量清水,大火煮开后,将糯米、莲子、干桂圆肉、红枣、陈皮都倒入锅里边。

学习啦在线学习网   4、大火烧开后转小火,煲半个小时左右就ok。

学习啦在线学习网   5、记得要煮到糯米开花哟,最后加入白糖就可开吃了。

  干桂圆的食用方法二:【黑糖干桂圆红枣cake】

学习啦在线学习网   原料:黑糖、红枣、低筋面粉、干桂圆、白糖。

  做法:

  1、干桂圆打开壳后洗净,红枣冲一冲水即可。

  2、将红枣、干桂圆放过锅中小火煮沸,之后倒入汁。

学习啦在线学习网   3、开2-3个鸡蛋,加入白糖用打蛋器打至浓稠,之后加入低筋面粉。

学习啦在线学习网   4、将红枣干桂圆的汤汁和奶油一起搅拌之后加热到69度。

  5、将上述的汤汁加入到面糊中,搅拌。

  6、取一个小杯,里面舀入面糊,8分满就可以了,之后再放入干桂圆和红枣。

  7、将小杯中的面糊放入烤箱中,190度烤10分钟之后再降低到170度,即可烤。

学习啦在线学习网   8、烤半个小时就可以开吃了。


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