黑木耳红枣汤的功效和作用_黑木耳红枣汤的做法
黑木耳红枣汤的功效和作用_黑木耳红枣汤的做法
黑木耳红枣汤中含有丰富的营养物质，是补血美容的圣品，除了补血养颜的功效外，黑木耳红枣汤的功效与作用还有哪些呢?下面就由学习啦小编为大家介绍下黑木耳红枣汤的功效和作用及做法，希望可以帮到大家哦。
黑木耳红枣汤的功效和作用
1、活血补血双重功效
黑木耳红枣汤中的黑木耳富含维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，黑木耳中还富含铁元素，能够起到补血的作用;而大枣在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。
2、增强免疫力和抗癌
学习啦在线学习网 黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质，有抗癌的作用;而红枣中含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分，能够有效增强人体免疫力，红枣中的抗癌成分还可以使癌细胞向正常细胞转变，所以黑木耳红枣汤对于预防癌症有着不错的效果。
3、强健脾胃
学习啦在线学习网 红枣是健脾养胃的佳品，而黑木耳滋肾养胃的功能也很突出，使用这两种食材做成汤，能够更好的保养脾胃，提高肠胃的消化能力，改善各种胃肠疾病的症状，促进身体吸收更多的营养。
4、调经丰胸排毒养颜
学习啦在线学习网 黑木耳红枣汤对女性来说功效尤为强大，黑色入肾，红色入脾，此汤可以起到补肾健脾的作用，能够增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状，黑木耳含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素C，也是女性美容不可缺少的营养。
黑木耳红枣汤的做法
一、山楂黑木耳红枣汤的做法
材料：黑木耳干品20克，大红枣6颗，鲜山楂2颗(没有鲜的可以用干品代替，随便放几片就可以)，猪腱肉200克，生姜2片，清水800毫升(大约4碗的量)
1、白背黑木耳用清水浸泡至软身，然后除去杂质备用;
2、其他材料清洗干净，放入砂锅，加水大火烧开，小火熬煮一个半小时，放盐调味即可。
学习啦在线学习网 功效：山楂黑木耳红枣汤，活血化瘀，不错的食疗方子。心脏有问题的朋友也可以以此作为食疗方。
二、黑木耳生姜红枣花生汤的做法
材料：黑木耳20克，生姜10克，红枣10克，花生米10克，清水500ml
学习啦在线学习网 1、黒木耳提前用冷水泡发，红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净;
2、的红枣用刀在枣身上划一刀，剔除去里面的枣核，把所有的枣都剔核;
学习啦在线学习网 3、花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟;
4、锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开;
5、煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去;
6、转小火煮至汤汁剩一半时即可
黑木耳红枣汤吃多久有效果
学习啦在线学习网 黑木耳红枣汤最主要的作用就是补气血了，另外还能够起到美容祛斑、滋润肌肤、防止皮肤老化和提高免疫力的作用。但是想要达到这些功效作用，不是喝一次两次就可以的，必须要持之以恒。
那么黑木耳红枣汤吃多久有效果呢?一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。
学习啦在线学习网 不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。
黑木耳红枣汤经期能喝吗
这个是肯定的。因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。主要做法就是准备黑木耳30克，红枣20枚，然后将黑木耳、红枣洗净;红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
猜你感兴趣：
3.
5.冬季女人养生食谱