莲子芡实糯米粥的功效与作用

　　在民以食为天的社会里，我相信很多人都吃过莲子芡实糯米粥，也有很多人都知道莲子芡实糯米粥的功效和莲子芡实糯米粥的做法。下面就由学习啦小编为大家介绍下莲子芡实糯米粥的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　莲子芡实糯米粥的功效和作用：

学习啦在线学习网 　　1、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。

学习啦在线学习网 　　2、莲子芡实糯米粥具有对心血管起作用。

学习啦在线学习网 　　3、莲子芡实糯米粥具有对平滑肌起作用。去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。

　　4、莲子芡实糯米粥具有遗精滑精的作用。

　　5、莲子芡实糯米粥具有慢性泄泻的作用。

学习啦在线学习网 　　6、莲子芡实糯米粥具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。

　　7、莲子芡实糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

　　8、莲子芡实糯米粥具有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的作用。

　　9、莲子芡实糯米粥具有有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

学习啦在线学习网 　　10、莲子芡实糯米粥具有缓解脾胃虚寒的作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　莲子芡实糯米粥的做法

　　1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、莲子和冰糖。

　　2、把糯米、芡实淘洗干净，莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

　　3、把泡好的食材芡实和莲子倒入电压锅内胆。

学习啦在线学习网 　　4、在加入糯米。

　　5、加入冰糖。

　　6、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

　　7、加盖按下营养饭-煮粥。

学习啦在线学习网 　　8、滴声提示后即可开盖食用。

　　美味、营养价值高的山药薏米芡实茯苓粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。