九个月宝宝补钙吃什么

九个月宝宝补钙吃什么

学习啦在线学习网 　　九个月宝宝是长身体的时候所以补钙不能少，那么九个月宝宝补钙吃什么呢?小编今天就分享几个宝宝补钙食谱，可以给宝宝带来美味。九个月宝宝补钙吃什么?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

　　九个月宝宝补钙食谱

　　白玉金银汤

学习啦在线学习网 　　原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

　　2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

　　3、花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

　　补钙奥妙：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

　　清煮嫩豆腐

　　原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。

　　制作方法：

　　1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水;葱洗净，切成葱花。

　　2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

　　健康提示：

　　豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

　　龙须挂面汤

学习啦在线学习网 　　原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末;龙须面折成短段。

　　2、锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。

　　3、待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。

　　补钙奥妙：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。

　　海米菠菜粥

学习啦在线学习网 　　原料：海米15g，大米100g，菠菜1颗，盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量

　　制作方法：

学习啦在线学习网 　　1、将大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯过后切碎。

学习啦在线学习网 　　2、锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放盐。

学习啦在线学习网 　　3、将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴，搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　菠菜和海米均含有丰富的锌，菠菜富含胡萝卜素和微量元素，有利于促进宝宝的新陈代谢，增强抵抗力;海米富含蛋白质和多种矿物质，有助于宝宝对钙和磷的吸收。