火龙果花健康食谱

火龙果花健康食谱

　　火龙果花健康食谱 有哪些呢?下面小编为你整理一些火龙果花健康食谱的资料，希望对你有帮助!

　　火龙果花健康食谱

　　一、 霸王花猪肉汤

　　【用料】

　　霸王花100克，猪肉400克，粉肠150克，蜜枣4粒，南北杏2汤匙。

　　【做法】

学习啦在线学习网 　　粉肠切去肥油，将1粒肉放入粉肠内，在粉肠另一端推出，洗净出水过冷河。猪肉放落滚水中，煮3小时，下盐调味。

　　【功效】

学习啦在线学习网 　　此汤清凉润肺去痰火，清热气。

　　二、霸王花排骨汤：

　　材料：

　　排骨若干，霸王花干100克，红萝卜一根(小的就放两根)，杞子10来20粒。 步骤：

学习啦在线学习网 　　先把霸王花用清水清先干净，把红萝卜切好，排骨切段，把所有材料一起倒进冷水里煮就可以了，等2小时后加盐即可食用。

　　功效：

学习啦在线学习网 　　清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，冬季咳嗽、气短女性可以经常食用。城市空气污染还是很严

学习啦在线学习网 　　三、炒新鲜霸王花(惊艳霸王花)

　　材料：霸王花 少许肉丝 蒜末 干辣椒两个

　　做法

　　1.把花里面的花蕊撕去，冲洗干净;

学习啦在线学习网 　　2.切宽条。 蒜切末，辣椒切碎，肉切丝用少许盐淀粉腌制待用;

学习啦在线学习网 　　3.锅上火加少许油，放入蒜末，辣椒末，出香味把肉丝放入略炒;

　　4.加盐白糖、鸡精，料酒，爆炒两分钟即可装盘。

学习啦在线学习网 　　四、七星霸王花煲猪肺：

学习啦在线学习网 　　主料：霸王花，猪肺.

　　做法：1. 霸王花(霸王花)，猪肺洗净备用。 2. 把霸王花，猪肺放入锅内加清水2000克煮一二个小时即成。

学习啦在线学习网 　　五、霸王花罗汉果清心润肺汤

　　每当气候变化时，人体不可避免的会感觉不适，如咳嗽等。霸王花罗汉果汤具有润肺止咳、滋阴祛燥的作用，非常适合在四季交换以及气候干燥之际经常食用。

　　材料：霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克

　　做法:

　　1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟

学习啦在线学习网 　　2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。

学习啦在线学习网 　　3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

　　4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。 小诀窍：在熄火前20分钟放入罗汉果，再用小火煲约20分钟后，汤会更美味哦!

　　六、霸王花排骨汤

学习啦在线学习网 　　材料:排骨一条，霸王花1两，姜2片，盐适量，蜜枣2个

　　做法:

　　1将排骨洗净后放水里煮开，去掉泡沫。

　　2在另一个沙锅里放入冷水，将排骨和姜片放进去煮开后转小火。

　　3加入蜜枣和霸王花，小火熬2个小时。

　　4盛在碗里，放少量盐调味。

学习啦在线学习网 　　小诀窍：排骨一定要过水煮开将血水和沫子去掉!

学习啦在线学习网 　　七、霸王花粟米猪骨汤

　　材料:

　　猪骶骨1斤，霸王花2朵，干海底椰30克，甜玉米适量，盐适量

　　做法:

　　1.将所有材料洗净入锅。

　　2.烧开后文火炖2小时加盐调味就行了。霸王花有股特别的清香，吃起来滑滑的，汤也很清甜。 八、霸王花炖猪肚

　　材料：猪肚100克，霸王花50克，薏米50克，龙骨150克，姜10克，清水1700克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法:

　　1、猪肚切件汆水，龙骨斩件氽水，薏米洗净，霸王花洗净切段，姜切片待用。

　　2、取净锅上火，放入清水、姜片、猪肚、龙骨、薏米、霸王花，大火烧开转小火炖1小时调味即成。

学习啦在线学习网 　　功效：猪肚有丰富的滋补价值，对热病伤津、消渴多饮及下痢有一定的食疗作用。

学习啦在线学习网 　　爱心提示：成汤味鲜而浓厚，老少皆宜。

学习啦在线学习网 　　九、霸王花冬瓜扁豆汤:

学习啦在线学习网 　　原料：霸王花 38克、冬瓜 900克、胡萝卜 225克、蜜枣 4颗、扁豆100克、瘦肉 300克、盐 适 做法：

学习啦在线学习网 　　1.霸王花用水浸片刻，清洗干净。

学习啦在线学习网 　　2.洗干净冬瓜后切厚块。

　　3.胡萝卜去皮，洗干净，切块。

　　4.洗干净扁豆和蜜枣。

学习啦在线学习网 　　5.把瘦肉洗干净，汆cuān

学习啦在线学习网 　　(把食物放在开水里稍微一煮)烫后再冲洗干净。

　　6.煲滚适量水，放入霸王花、冬瓜、胡萝卜、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。