学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 孕妇能吃无花果吗

孕妇能吃无花果吗

时间: 乐平763 分享

孕妇能吃无花果吗

学习啦在线学习网   无花果看起来不好看,但是却有药食价值!也正因为这样,所以很多孕妇都会问孕妇能不能吃无花果!下面是学习啦小编给大家整理的孕妇能否吃无花果的资料,希望能帮到大家!

  孕妇能否吃无花果

  可以吃。

学习啦在线学习网   无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

  产妇可以吃无花果吗

  可以吃。

学习啦在线学习网   无花果有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

  无花果的营养价值

学习啦在线学习网   无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物进行消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

  无花果的功效与作用

  性甘味酸平,有健胃清肠,消肿解毒功效。治肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛,痈疮疥癣,利咽喉,开胃驱虫。

学习啦在线学习网   用于食欲不振,脘腹胀痛,痔疮便秘,消化不良,痔疮,脱肛,腹泻、乳汁不足,咽喉肿痛,热痢,咳嗽多痰等症。

  孕妇适宜食物

  1、主食及豆类的选择:

学习啦在线学习网   大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

学习啦在线学习网   2、肉、蛋、奶类的选择:

  鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

  3、大雉鸡蛋

  大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。

  4、水果的选择

学习啦在线学习网   苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

  5、蔬菜的选择

  笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

学习啦在线学习网 孕妇能吃无花果吗相关文章:

1.孕妇吃什么水果对胎儿好

1313622